O meio de transporte mais conveniente hoje em dia é, sem dúvida, o carro, mas algumas pessoas sofrem terrivelmente de enjoos. Para aqueles cujo trabalho exige viagens frequentes de carro, existe alguma maneira de evitar esse desconforto? Embora existam comprimidos para enjoos, muitos os consideram ineficazes. Não tema — abaixo, partilhamos três remédios caseiros simples para ajudar a aliviar os enjoos de carro.
Causas da cinetose e do vómito
A cinetose está intimamente ligada ao sistema vestibular, que desempenha um papel vital na manutenção do equilíbrio corporal. Quando um veículo arranca, acelera ou trava, este sistema é estimulado. As pessoas propensas à cinetose sofrem frequentemente de desequilíbrio vestibular, o que leva à disfunção do sistema nervoso autónomo.O sistema nervoso autônomo controla o peristaltismo dos músculos lisos gastrointestinais. Quando a função autônoma fica desordenada, esses músculos podem entrar em espasmo ou contrair-se de forma inversa, provocando vômitos. Além disso, os recetores que revestem a parede do estômago podem ser esticados durante o movimento do veículo, induzindo ainda mais as contrações dos músculos lisos gastrointestinais e resultando em náuseas.
Três remédios caseiros práticos para enjoos de viagem
Remédio um: mastigar gengibre
O sabor picante do gengibre suprime a náusea e o vómito. Tome 1000-2000 mg de suplementos de gengibre ou mastigue um pequeno pedaço de gengibre fresco uma hora antes da viagem.Observação: o gengibre afina o sangue. Consulte o seu médico antes de tomar medicamentos para pressão arterial. Remédio 2: Pressione o pulso
Para desconforto estomacal ou náusea, pressione o ponto 5 cm abaixo da dobra interna do pulso com o polegar por vários minutos para aliviar os sintomas da cinetose. Remédio 3:Fixe o olhar num edifício distante
Adequado para tonturas e náuseas leves. Olhar fixamente para objetos dentro do veículo envia um sinal ao cérebro de que «não está a ocorrer movimento», fazendo com que o ouvido interno e o cérebro fiquem dessincronizados, levando à tontura. Em vez disso, concentre os olhos num ponto fixo fora do veículo (como um edifício distante). Isso ajuda a sincronizar o ouvido interno e o cérebro, aliviando a tontura.
Dica útil:As pessoas propensas a enjoos podem tomar as seguintes medidas preventivas antes de viajar:
1. Garanta um sono adequado antes da partida.
2. Evite comer antes de embarcar.
3. Tome medicamentos antieméticos, como metoclopramida ou domperidona, meia hora antes da viagem.
4. Escolha assentos na fila da frente e distraia-se durante a viagem conversando com outras pessoas ou ouvindo música.