Najwygodniejszym środkiem transportu jest obecnie bez wątpienia samochód, jednak niektóre osoby bardzo cierpią z powodu choroby lokomocyjnej. Czy istnieje sposób, aby zapobiec tym dolegliwościom u osób, których praca wymaga częstych podróży samochodem? Istnieją tabletki na chorobę lokomocyjną, ale wiele osób uważa je za nieskuteczne. Nie martw się — poniżej przedstawiamy trzy proste domowe sposoby na złagodzenie objawów choroby lokomocyjnej.
Przyczyny choroby lokomocyjnej i wymiotów
Choroba lokomocyjna jest ściśle związana z układem przedsionkowym, który odgrywa istotną rolę w utrzymaniu równowagi ciała. Kiedy pojazd rusza, przyspiesza lub hamuje, układ ten jest stymulowany. Osoby podatne na chorobę lokomocyjną często doświadczają zaburzeń równowagi przedsionkowej, co prowadzi do dysfunkcji autonomicznego układu nerwowego.Układ autonomiczny reguluje perystaltykę mięśni gładkich przewodu pokarmowego. Kiedy funkcje autonomiczne ulegają zaburzeniu, mięśnie te mogą się skurczyć lub skurczyć w odwrotnym kierunku, wywołując wymioty. Dodatkowo receptory wyściełające ścianę żołądka mogą ulegać rozciągnięciu podczas ruchu pojazdu, co dodatkowo wywołuje skurcze mięśni gładkich przewodu pokarmowego i powoduje nudności.
Trzy praktyczne domowe sposoby na chorobę lokomocyjną
Sposób pierwszy: Żucie imbiru
Ostry smak imbiru hamuje nudności i wymioty. Na godzinę przed podróżą należy przyjąć 1000–2000 mg suplementów imbiru lub żuć mały kawałek świeżego imbiru.Uwaga: Imbir rozrzedza krew. Jeśli przyjmujesz leki na nadciśnienie, skonsultuj się wcześniej z lekarzem.
Środek zaradczy 2: Ucisk na nadgarstek
W przypadku dolegliwości żołądkowych lub nudności uciskaj kciukiem przez kilka minut punkt znajdujący się 5 cm poniżej wewnętrznej fałdy nadgarstka, aby złagodzić objawy choroby lokomocyjnej.
Środek zaradczy 3:Skup wzrok na odległym budynku
Odpowiedni w przypadku łagodnych zawrotów głowy i nudności. Wpatrywanie się w przedmioty wewnątrz pojazdu wysyła do mózgu sygnał, że „nie ma ruchu”, co powoduje desynchronizację ucha wewnętrznego i mózgu, prowadząc do zawrotów głowy. Zamiast tego skup wzrok na nieruchomym punkcie poza pojazdem (np. odległym budynku). Pomaga to zsynchronizować ucho wewnętrzne i mózg, łagodząc zawroty głowy.
Pomocna wskazówka:Osoby podatne na chorobę lokomocyjną mogą przed podróżą podjąć następujące środki zapobiegawcze:
1. Przed wyjazdem należy zapewnić sobie odpowiednią ilość snu.
2. Przed wejściem na pokład należy unikać jedzenia.
3. Na pół godziny przed podróżą należy zażyć leki przeciwwymiotne, takie jak metoklopramid lub domperidon.
4. Należy wybrać miejsce w pierwszym rzędzie i podczas podróży odwracać uwagę rozmową z innymi lub słuchaniem muzyki.