De auto is tegenwoordig ongetwijfeld het handigste vervoermiddel, maar sommige mensen hebben erg last van reisziekte. Is er voor mensen die voor hun werk veel met de auto moeten reizen een manier om dit ongemak te voorkomen? Er bestaan weliswaar tabletten tegen reisziekte, maar veel mensen vinden die niet effectief. Geen nood: hieronder delen we drie eenvoudige huismiddeltjes om reisziekte te verlichten.
Oorzaken van reisziekte en braken
Reisziekte hangt nauw samen met het evenwichtsorgaan, dat een cruciale rol speelt bij het handhaven van het lichaamsbalans. Wanneer een voertuig start, accelereert of remt, wordt dit systeem gestimuleerd. Mensen die gevoelig zijn voor reisziekte hebben vaak last van een verstoorde evenwichtsbalans, wat leidt tot een disfunctie van het autonome zenuwstelsel.Het autonome zenuwstelsel regelt de peristaltiek van de gladde spieren in het maag-darmkanaal. Wanneer de autonome functie verstoord raakt, kunnen deze spieren verkrampen of omgekeerd samentrekken, wat braken veroorzaakt. Bovendien kunnen de receptoren in de maagwand tijdens het rijden worden uitgerekt, wat verdere samentrekkingen van de gladde spieren in het maag-darmkanaal veroorzaakt en leidt tot misselijkheid.
Drie praktische huismiddeltjes tegen reisziekte
Middel één: kauw op gember
De scherpe smaak van gember onderdrukt misselijkheid en braken. Neem 1000-2000 mg gembersupplementen of kauw een uur voor vertrek op een klein stukje verse gember.Opmerking: gember verdunt het bloed. Raadpleeg vooraf uw arts als u bloeddrukmedicatie gebruikt.
Remedie 2: druk op de pols
Bij maagklachten of misselijkheid drukt u enkele minuten met uw duim op het punt 5 cm onder de binnenste polsplooi om de symptomen van reisziekte te verlichten.
Remedie 3:Richt uw blik op een gebouw in de verte
Geschikt voor lichte duizeligheid en misselijkheid. Als u naar voorwerpen in het voertuig staart, krijgt uw brein het signaal dat er geen beweging plaatsvindt, waardoor het binnenoor en de hersenen niet meer synchroon lopen, wat duizeligheid veroorzaakt. Richt uw ogen in plaats daarvan op een vast punt buiten het voertuig (zoals een gebouw in de verte). Dit helpt het binnenoor en de hersenen te synchroniseren, waardoor duizeligheid wordt verlicht.
Vriendelijke herinnering:Mensen die gevoelig zijn voor reisziekte kunnen voor vertrek de volgende preventieve maatregelen nemen:
1. Zorg voor voldoende slaap voor vertrek.
2. Eet niet vlak voor het instappen.
3. Neem een half uur voor vertrek anti-braakmiddelen zoals metoclopramide of domperidon in.
4. Kies een zitplaats op de voorste rij en leid uzelf tijdens de reis af door met anderen te praten of naar muziek te luisteren.