Šodien visērtākais transporta veids neapšaubāmi ir automašīna, taču daži cilvēki ļoti cieš no ceļošanas slimības. Vai tiem, kuru darbs prasa biežu braukšanu ar automašīnu, ir kāds veids, kā novērst šo diskomfortu? Lai gan pastāv tabletes pret ceļošanas slimību, daudzi uzskata, ka tās nav efektīvas. Nebīstieties — zemāk mēs dalāmies ar trim vienkāršiem mājas līdzekļiem, kas palīdz mazināt ceļošanas slimību.
Ceļošanas slimības un vemšanas cēloņi
Ceļošanas slimība ir cieši saistīta ar vestibulāro sistēmu, kurai ir būtiska loma ķermeņa līdzsvara uzturēšanā. Kad transportlīdzeklis sāk braukt, paātrinās vai bremzē, šī sistēma tiek stimulēta. Cilvēki, kuri ir pakļauti ceļošanas slimībai, bieži vien cieš no vestibulārā līdzsvara traucējumiem, kas izraisa autonomās nervu sistēmas disfunkciju.Autonomā nervu sistēma regulē kuņģa-zarnu trakta gludo muskuļu peristaltiku. Kad autonomā funkcija tiek traucēta, šie muskuļi var saspringt vai saraukties pretējā virzienā, izraisot vemšanu. Turklāt transportlīdzekļa kustības laikā var tikt izstiepti receptori, kas izklāj kuņģa sienu, kas vēl vairāk izraisa kuņģa-zarnu trakta gludo muskuļu saraušanos un izraisa slikta dūša.
Trīs praktiski mājas līdzekļi pret ceļošanas slimību
Līdzeklis Nr. 1: Ingvera košana
Ingvera asā garša nomāc slikto dūšu un vemšanu. Vienu stundu pirms ceļojuma uzņemiet 1000–2000 mg ingvera piedevu vai košļājiet nelielu gabaliņu svaiga ingvera.Piezīme: Ingvers šķidrina asinis. Ja lietojat asinsspiediena zāles, iepriekš konsultējieties ar ārstu.
Līdzeklis Nr. 2: Spiediet uz plaukstas locītavas
Ja jūtat diskomfortu vēderā vai slikta dūša, ar īkšķi vairākas minūtes spiediet uz punktu 5 cm zem plaukstas locītavas iekšējās krokas, lai mazinātu ceļošanas slimības simptomus.
Līdzeklis Nr. 3:Fiksējiet skatienu uz tālu ēku
Piemērots vieglas reibonis un slikta dūša gadījumā. Skatiens uz objektiem transportlīdzeklī nosūta smadzenēm signālu, ka "nav kustības", izraisot neatbilstību starp iekšējās auss un smadzeņu uztveri, kas izraisa reiboni. Tā vietā koncentrējieties uz nekustīgu punktu ārpus transportlīdzekļa (piemēram, tālu ēku). Tas palīdz sinhronizēt iekšējās auss un smadzeņu signālus, mazinot reiboni.
Noderīgs padoms:Tiem, kam ir tendence saslimt ar kustību slimību, pirms ceļojuma var veikt šādus profilakses pasākumus:
1. Pirms došanās ceļā nodrošiniet pietiekamu miegu.
2. Pirms iekāpšanas transportlīdzeklī neēst.
3. Pusstundu pirms ceļojuma lietojiet pretvemšanas zāles, piemēram, metoklopramīdu vai domperidonu.
4. Izvēlieties sēdvietu pirmajā rindā un ceļojuma laikā novēršiet uzmanību, sarunājoties ar citiem vai klausoties mūziku.