Šiandien patogiausia transporto priemonė neabejotinai yra automobilis, tačiau kai kurie žmonės labai kenčia nuo judėjimo ligos. Ar yra kokių nors būdų, kaip išvengti šio nemalonaus pojūčio tiems, kurių darbas reikalauja dažnai keliauti automobiliu? Nors yra vaistų nuo judėjimo ligos, daugelis jų laiko neveiksmingais. Nebijokite – toliau pateikiame tris paprastus namų vaistus, padedančius sumažinti automobilio ligą.
Keliavimo ligos ir vėmimo priežastys
Keliavimo liga yra glaudžiai susijusi su vestibuliniu aparatu, kuris atlieka svarbų vaidmenį palaikant kūno pusiausvyrą. Kai transporto priemonė pradeda važiuoti, greitėja ar stabdo, šis aparatas yra stimuliuojamas. Asmenys, linkę į keliavimo ligą, dažnai patiria vestibulinį disbalansą, kuris sukelia autonominės nervų sistemos disfunkciją.Autonominė nervų sistema valdo virškinimo trakto lygiųjų raumenų peristaltiką. Kai autonominė funkcija sutrinka, šie raumenys gali spazmuoti arba susitraukti atvirkščiai, sukeldami vėmimą. Be to, transporto priemonės judėjimo metu gali būti ištempti receptoriai, iškloti skrandžio sieną, dar labiau skatinant virškinimo trakto lygiųjų raumenų susitraukimus ir sukeliant pykinimą.
Trys praktiniai namų vaistai nuo judėjimo ligos
Pirmasis vaistas: kramtyti imbierą
Imbiero aštrus skonis slopina pykinimą ir vėmimą. Prieš kelionę išgerkite 1000–2000 mg imbiero papildų arba kramtykite nedidelį gabalėlį šviežio imbiero.Pastaba: imbieras skystina kraują. Jei vartojate kraujospūdžio vaistus, prieš tai pasitarkite su gydytoju.
2 priemonė: spauskite riešą
Jei jaučiate skrandžio diskomfortą ar pykinimą, keletą minučių spauskite nykščiu tašką, esantį 5 cm žemiau vidinės riešo raukšlės, kad palengvintumėte kelionės ligos simptomus.
3 priemonė:Žiūrėkite į tolimą pastatą
Tinka esant lengvam galvos svaigimui ir pykinimui. Žiūrėjimas į objektus transporto priemonės viduje siunčia smegenims signalą, kad „nejuda“, dėl to atsiranda neatitikimas tarp vidinės ausies ir smegenų suvokimo, o tai sukelia galvos svaigimą. Vietoj to, sutelkite žvilgsnį į nejudamą tašką už transporto priemonės ribų (pavyzdžiui, tolimą pastatą). Tai padeda sinchronizuoti vidinę ausį ir smegenis, taip sumažinant galvos svaigimą.
Naudinga patarimas:Asmenys, linkę į judėjimo ligą, prieš kelionę gali imtis šių prevencinių priemonių:
1. Prieš išvykimą užtikrinkite pakankamą miegą.
2. Prieš įlipant į transporto priemonę venkite valgyti.
3. Pusvalandį prieš kelionę išgerkite vaistų nuo pykinimo, pvz., metoklopramido ar domperidono.
4. Pasirinkite sėdimąsias vietas priekyje ir kelionės metu nukreipkite dėmesį į kitus keleivius arba klausykitės muzikos.