Il mezzo di trasporto più comodo oggi è senza dubbio l'auto, ma alcune persone soffrono terribilmente di mal d'auto. Per coloro che per lavoro devono viaggiare spesso in auto, esiste un modo per prevenire questo fastidio? Esistono farmaci contro il mal d'auto, ma molti li trovano inefficaci. Non temete: di seguito vi proponiamo tre semplici rimedi casalinghi per alleviare il mal d'auto.
Cause della cinetosi e del vomito
La cinetosi è strettamente legata al sistema vestibolare, che svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento dell'equilibrio corporeo. Quando un veicolo parte, accelera o frena, questo sistema viene stimolato. Le persone soggette alla cinetosi spesso soffrono di squilibrio vestibolare, che porta a una disfunzione del sistema nervoso autonomo.Il sistema nervoso autonomo governa la peristalsi dei muscoli lisci gastrointestinali. Quando la funzione autonomica viene compromessa, questi muscoli possono andare in spasmo o contrarsi in modo inverso, provocando il vomito. Inoltre, i recettori che rivestono la parete dello stomaco possono essere stirati durante il movimento del veicolo, inducendo ulteriori contrazioni dei muscoli lisci gastrointestinali e provocando nausea.
Tre rimedi casalinghi pratici per la cinetosi
Rimedio uno: masticare zenzero
Il sapore pungente dello zenzero sopprime la nausea e il vomito. Assumere 1000-2000 mg di integratori di zenzero o masticare un pezzetto di zenzero fresco un'ora prima del viaggio.Nota: lo zenzero fluidifica il sangue. Consultare il medico prima dell'assunzione se si assumono farmaci per la pressione sanguigna. Rimedio 2: premere il polso Per il mal di stomaco o la nausea, premere con il pollice per alcuni minuti il punto situato 5 cm sotto la piega interna del polso per alleviare i sintomi della cinetosi. Rimedio 3:Fissare lo sguardo su un edificio lontano
Adatto per lievi capogiri e nausea. Fissare oggetti all'interno del veicolo invia al cervello il segnale che "non si sta verificando alcun movimento", causando una desincronizzazione tra l'orecchio interno e il cervello che porta a capogiri. Invece, concentrate lo sguardo su un punto fisso all'esterno del veicolo (ad esempio un edificio lontano). Questo aiuta a sincronizzare l'orecchio interno e il cervello, alleviando i capogiri.
Promemoria:Chi è soggetto al mal d'auto può adottare le seguenti misure preventive prima di mettersi in viaggio:
1. Assicurarsi di dormire a sufficienza prima della partenza.
2. Evitare di mangiare prima di salire a bordo.
3. Assumere farmaci antiemetici come Metoclopramide o Domperidone mezz'ora prima del viaggio.
4. Scegliere un posto in prima fila e distrarsi durante il viaggio conversando con gli altri o ascoltando musica.