Cara transportasi paling nyaman saat ini tentu saja mobil, namun beberapa orang menderita mabuk perjalanan dengan parah. Bagi mereka yang pekerjaannya mengharuskan sering bepergian dengan mobil, adakah cara untuk mencegah ketidaknyamanan ini? Meskipun tablet mabuk perjalanan tersedia, banyak yang menemukannya tidak efektif. Jangan khawatir—di bawah ini, kami berbagi tiga ramuan alami sederhana untuk membantu meredakan mabuk perjalanan.
Penyebab mabuk perjalanan dan muntah
Mabuk perjalanan erat kaitannya dengan sistem vestibular, yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Saat kendaraan mulai bergerak, mempercepat, atau mengerem, sistem ini terstimulasi. Orang yang rentan mabuk perjalanan sering mengalami ketidakseimbangan vestibular, yang menyebabkan gangguan pada sistem saraf otonom.Sistem saraf otonom mengendalikan peristaltik otot halus saluran pencernaan. Ketika fungsi otonom terganggu, otot-otot ini dapat kejang atau berkontraksi secara terbalik, memicu muntah. Selain itu, reseptor yang melapisi dinding lambung dapat meregang selama gerakan kendaraan, yang lebih lanjut memicu kontraksi otot halus saluran pencernaan dan menyebabkan mual.
Tiga obat rumahan praktis untuk mabuk perjalanan
Obat Pertama: Mengunyah jahe
Rasa pedas jahe menekan mual dan muntah. Konsumsi suplemen jahe 1000–2000 mg atau kunyah sepotong kecil jahe satu jam sebelum bepergian.Catatan: Jahe dapat menipiskan darah. Konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda mengonsumsi obat tekanan darah.
Obat 2: Tekan pergelangan tangan
Untuk ketidaknyamanan perut atau mual, tekan titik 5 cm di bawah lipatan pergelangan tangan bagian dalam dengan jempol selama beberapa menit untuk meredakan gejala mabuk perjalanan.
Obat 3:Fokuskan Pandangan pada Bangunan Jauh
Cocok untuk pusing dan mual ringan. Memandang objek di dalam kendaraan mengirim sinyal ke otak bahwa "tidak ada gerakan yang terjadi," menyebabkan telinga dalam dan otak menjadi tidak sinkron, menyebabkan pusing. Sebaliknya, fokuskan mata pada titik tetap di luar kendaraan (seperti bangunan jauh). Hal ini membantu menyinkronkan telinga dalam dan otak, meredakan pusing.
Pengingat Ramah:Bagi yang rentan mengalami mabuk perjalanan, dapat mengambil langkah-langkah pencegahan berikut sebelum bepergian:
1. Pastikan tidur yang cukup sebelum berangkat.
2. Hindari makan sebelum naik kendaraan.
3. Konsumsi obat antiemetik seperti Metoclopramide atau Domperidone setengah jam sebelum perjalanan.
4. Pilih kursi baris depan dan alihkan perhatian selama perjalanan dengan berbincang dengan orang lain atau mendengarkan musik.