A mai legkényelmesebb közlekedési eszköz kétségkívül az autó, azonban egyesek nagyon szenvednek az utazási betegségtől. Azok számára, akiknek munkájuk miatt gyakran kell autóval utazniuk, van-e valami módszer, amellyel megelőzhetik ezt a kellemetlenséget? Léteznek ugyan utazási betegség elleni tabletták, de sokan hatástalannak tartják őket. Ne féljenek, az alábbiakban három egyszerű házi gyógymódot mutatunk be, amelyek segítenek enyhíteni az utazási betegség tüneteit.
Az utazási betegség és a hányás okai
Az utazási betegség szorosan összefügg a vestibularis rendszerrel, amely fontos szerepet játszik a test egyensúlyának fenntartásában. Amikor egy jármű elindul, gyorsul vagy fékez, ez a rendszer stimulálódik. Az utazási betegségre hajlamos emberek gyakran tapasztalnak vestibularis egyensúlyhiányt, ami az autonóm idegrendszer diszfunkciójához vezet.Az autonóm idegrendszer szabályozza a gyomor-bélrendszer simaizomzatának perisztaltikáját. Ha az autonóm funkció zavart szenved, ezek az izmok görcsbe rándulhatnak vagy fordított irányban összehúzódhatnak, ami hányást vált ki. Ezenkívül a jármű mozgása során a gyomorfalat borító receptorok megnyúlhatnak, ami tovább fokozza a gyomor-bélrendszer simaizomzatának összehúzódását és hányingert okoz.
Három praktikus házi gyógymód utazási betegség ellen
Első gyógymód: Gyömbér rágása
A gyömbér csípős íze csökkenti az émelygést és a hányást. Vegyünk be 1000–2000 mg gyömbér-kiegészítőt, vagy rágjunk el egy kis darab friss gyömbért egy órával az utazás előtt.Megjegyzés: A gyömbér véralvadásgátló hatású. Ha vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, előzetesen konzultáljon orvosával. 2. gyógymód: Nyomja meg a csuklóját
Gyomorpanaszok vagy hányinger esetén nyomja meg néhány percig a hüvelykujjal a csukló belső redőjétől 5 cm-rel lejjebb található pontot, hogy enyhítse az utazási betegség tüneteit. 3. gyógymód:Rögzítse tekintetét egy távoli épületre
Alkalmas enyhe szédülés és hányinger esetén. A jármű belsejében lévő tárgyakra való ránézés azt a jelzést küldi az agynak, hogy „nincs mozgás”, ami eltérést okoz a belső fül és az agy észlelése között, és szédülést okoz. Ehelyett összpontosítson egy járművön kívüli mozdulatlan pontra (például egy távoli épületre). Ez segít szinkronizálni a belső fül és az agy jelzéseit, enyhítve a szédülést.
Hasznos tipp:Azok, akik hajlamosak az utazási betegségre, az utazás előtt a következő megelőző intézkedéseket tehetik:
1. Gondoskodjon arról, hogy indulás előtt elegendő alvást kapjon.
2. Kerülje az étkezést beszállás előtt.
3. Fél órával az utazás előtt vegyen be hányáscsillapító gyógyszert, például metoklopramidot vagy domperidont.
4. Válasszon első sorban lévő ülőhelyet, és az utazás alatt beszélgessen másokkal vagy hallgasson zenét, hogy elterelje a figyelmét.