Le moyen de transport le plus pratique aujourd'hui est sans aucun doute la voiture, mais certaines personnes souffrent terriblement du mal des transports. Pour celles et ceux dont le travail nécessite de fréquents déplacements en voiture, existe-t-il un moyen de prévenir ce malaise ? Il existe des comprimés contre le mal des transports, mais beaucoup les trouvent inefficaces. Ne craignez rien, nous vous proposons ci-dessous trois remèdes maison simples pour soulager le mal des transports.
Causes du mal des transports et des vomissements
Le mal des transports est étroitement lié au système vestibulaire, qui joue un rôle essentiel dans le maintien de l'équilibre corporel. Lorsque un véhicule démarre, accélère ou freine, ce système est stimulé. Les personnes sujettes au mal des transports souffrent souvent d'un déséquilibre vestibulaire, ce qui entraîne un dysfonctionnement du système nerveux autonome.Le système nerveux autonome régit le péristaltisme des muscles lisses gastro-intestinaux. Lorsque la fonction autonome est perturbée, ces muscles peuvent se contracter ou se contracter à l'envers, provoquant des vomissements. De plus, les récepteurs qui tapissent la paroi de l'estomac peuvent être étirés pendant le mouvement du véhicule, ce qui induit davantage de contractions des muscles lisses gastro-intestinaux et provoque des nausées.
Trois remèdes maison pratiques contre le mal des transports
Remède n° 1 : mâcher du gingembre
Le goût piquant du gingembre supprime les nausées et les vomissements. Prenez 1 000 à 2 000 mg de compléments alimentaires à base de gingembre ou mâchez un petit morceau de gingembre frais une heure avant le voyage.Remarque : le gingembre fluidifie le sang. Consultez votre médecin au préalable si vous prenez des médicaments contre l'hypertension.
Remède n° 2 : appuyez sur le poignet
En cas de maux d'estomac ou de nausées, appuyez avec votre pouce pendant plusieurs minutes sur le point situé 5 cm sous le pli interne du poignet pour soulager les symptômes du mal des transports.
Remède n° 3 :Fixez votre regard sur un bâtiment éloigné
Convient en cas de vertiges et de nausées légers. Regarder fixement des objets à l'intérieur du véhicule envoie au cerveau le signal qu'« aucun mouvement n'a lieu », ce qui provoque une désynchronisation entre l'oreille interne et le cerveau, entraînant des vertiges. Au lieu de cela, concentrez votre regard sur un point fixe à l'extérieur du véhicule (par exemple un bâtiment éloigné). Cela permet de synchroniser l'oreille interne et le cerveau, atténuant ainsi les vertiges.
Conseil utile :Les personnes sujettes au mal des transports peuvent prendre les mesures préventives suivantes avant de voyager :
1. Veillez à dormir suffisamment avant le départ.
2. Évitez de manger avant de monter à bord.
3. Prenez des médicaments antiémétiques tels que le métoclopramide ou la dompéridone une demi-heure avant le voyage.
4. Choisissez un siège à l'avant et distrayez-vous pendant le voyage en discutant avec d'autres personnes ou en écoutant de la musique.