Tänapäeval on kõige mugavam transpordivahend kahtlemata auto, kuid mõned inimesed kannatavad liikumisest tingitud iivelduse all. Kas neil, kelle töö nõuab sagedast autoga reisimist, on võimalik seda ebamugavust vältida? Kuigi liikumisest tingitud iivelduse vastu on olemas tabletid, leiavad paljud neid ebaefektiivseks. Ära karda – allpool jagame kolme lihtsat kodust ravimit, mis aitavad leevendada autoga sõitmisest tingitud iiveldust.
Reisihaiguse ja oksendamise põhjused
Reisihaigus on tihedalt seotud vestibulaarsüsteemiga, mis mängib olulist rolli keha tasakaalu säilitamisel. Kui sõiduk hakkab liikuma, kiirendab või pidurdab, stimuleeritakse seda süsteemi. Reisihaigusele kalduvad inimesed kogevad sageli vestibulaarset tasakaalustamatust, mis viib autonoomse närvisüsteemi häireteni.Autonoomne närvisüsteem reguleerib seedetrakti silelihaste peristaltikat. Kui autonoomne funktsioon häirub, võivad need lihased spasmida või vastupidiselt kokku tõmbuda, põhjustades oksendamist. Lisaks võivad sõiduki liikumise ajal venida maoseina vooderdavad retseptorid, mis põhjustab veelgi seedetrakti silelihaste kokkutõmbumist ja tulemuseks on iiveldus.
Kolm praktilist kodust ravimit liikumispuuduse vastu
Ravim number üks: ingveri närimine
Ingveri terav maitse vähendab iiveldust ja oksendamist. Võtke 1000–2000 mg ingveritoidulisandit või närige väike tükk värsket ingverit tund enne reisi.Märkus: ingver vedeldab verd. Konsulteerige eelnevalt oma arstiga, kui võtate vererõhku alandavaid ravimeid. Ravimeetod 2: randme surumine
Kõhuvaevuste või iivelduse korral suruge mitu minutit pöidlaga punkti, mis asub 5 cm allpool randme sisekülje kurrutust, et leevendada liikumisest tingitud iivelduse sümptomeid. Ravimeetod 3:Keskenduge kaugele asuvale hoonele
Sobib kerge peapöörituse ja iivelduse puhul. Sõiduki sees olevate objektide vaatamine saadab ajule signaali, et „liikumist ei toimu”, mis põhjustab sisekõrva ja aju desünkroniseerumise, mis omakorda tekitab peapööritust. Selle asemel keskenduge oma pilguga sõiduki väljaspool asuvale paigalolevale punktile (näiteks kaugele asuvale hoonele). See aitab sisekõrva ja aju sünkroniseerida, leevendades peapööritust.
Kasulik nõuanne:Liikumispuuduse all kannatavad inimesed võivad enne reisi võtta järgmisi ennetavaid meetmeid:
1. Tagage enne reisi algust piisav uni.
2. Vältige söömist enne sõidukisse istumist.
3. Võtke pool tundi enne reisi iiveldusvastaseid ravimeid, näiteks metoklopramiidi või domperidooni.
4. Valige esireas asuv istekoht ja häirige end reisi ajal vestlusega teistega või muusika kuulamisega.