Den mest bekvemme transportform i dag er uden tvivl bilen, men nogle mennesker lider meget af køresyge. Er der nogen måde at forhindre dette ubehag for dem, hvis arbejde kræver hyppige bilture? Der findes tabletter mod køresyge, men mange finder dem ineffektive. Frygt ikke – nedenfor deler vi tre enkle hjemmemediciner, der kan hjælpe med at lindre køresyge.
Årsager til køresyge og opkastning
Køresyge er tæt forbundet med det vestibulære system, som spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af kroppens balance. Når et køretøj starter, accelererer eller bremser, stimuleres dette system. Personer, der er tilbøjelige til køresyge, oplever ofte vestibulær ubalance, hvilket fører til dysfunktion i det autonome nervesystem.Det autonome nervesystem styrer peristaltikken i mave-tarmkanalens glatte muskler. Når den autonome funktion forstyrres, kan disse muskler gå i krampe eller trække sig sammen i modsat retning, hvilket udløser opkastning. Derudover kan receptorer i mavevæggen strækkes under køretøjets bevægelse, hvilket yderligere inducerer sammentrækninger i mave-tarmkanalens glatte muskler og resulterer i kvalme.
Tre praktiske hjemmemediciner mod køresyge
Medicin 1: Tygg ingefær
Ingefærs skarpe smag undertrykker kvalme og opkastning. Tag 1000-2000 mg ingefærtilskud eller tyg et lille stykke frisk ingefær en time før rejsen.Bemærk: Ingefær fortynder blodet. Konsulter din læge på forhånd, hvis du tager blodtryksmedicin.
Råd 2: Tryk på håndleddet
Ved mavebesvær eller kvalme skal du trykke på punktet 5 cm under den indre håndledsfolde med tommelfingeren i flere minutter for at lindre symptomer på transportsyge.
Råd 3:Fokuser blikket på en bygning i det fjerne
Velegnet til mild svimmelhed og kvalme. At stirre på genstande inde i køretøjet sender et signal til hjernen om, at "der ikke sker nogen bevægelse", hvilket får det indre øre og hjernen til at blive desynkroniseret, hvilket fører til svimmelhed. Fokuser i stedet øjnene på et fast punkt uden for køretøjet (f.eks. en bygning i det fjerne). Dette hjælper med at synkronisere det indre øre og hjernen, hvilket lindrer svimmelheden.
Venlig påmindelse:Personer, der er tilbøjelige til transportsyge, kan træffe følgende forebyggende foranstaltninger inden rejsen:
1. Sørg for at få tilstrækkelig søvn inden afrejsen.
2. Undgå at spise inden ombordstigning.
3. Tag antiemetisk medicin såsom metoclopramid eller domperidon en halv time inden rejsen.
4. Vælg en plads på forreste række, og distraher dig selv under rejsen ved at tale med andre eller lytte til musik.