Nejpohodlnějším dopravním prostředkem je dnes bezpochyby auto, ale někteří lidé trpí silnou nevolností při cestování. Existuje nějaký způsob, jak tomuto nepříjemnému pocitu zabránit u těch, jejichž práce vyžaduje časté cestování autem? Existují sice tablety proti nevolnosti, ale mnoho lidí je považuje za neúčinné. Nebojte se – níže uvádíme tři jednoduché domácí léky, které pomáhají zmírnit nevolnost při cestování autem.
Příčiny nevolnosti a zvracení
Nevolnost je úzce spjata s vestibulárním systémem, který hraje důležitou roli v udržování tělesné rovnováhy. Když vozidlo startuje, zrychluje nebo brzdí, tento systém je stimulován. Lidé náchylní k nevolnosti často trpí vestibulární nerovnováhou, která vede k dysfunkci autonomního nervového systému.Autonomní nervový systém řídí peristaltiku hladkých svalů gastrointestinálního traktu. Když dojde k poruše autonomní funkce, mohou se tyto svaly křečovitě stahovat nebo se stahovat opačným směrem, což vyvolává zvracení. Kromě toho se během pohybu vozidla mohou receptory lemující stěnu žaludku natáhnout, což dále vyvolává kontrakce hladkých svalů gastrointestinálního traktu a vede k nevolnosti.
Tři praktické domácí léky na nevolnost při cestování
Lék první: Žvýkání zázvoru
Pikantní chuť zázvoru potlačuje nevolnost a zvracení. Hodinu před cestou užijte 1000–2000 mg zázvorových doplňků nebo žvýkejte malý kousek čerstvého zázvoru.Poznámka: Zázvor ředí krev. Pokud užíváte léky na krevní tlak, poraďte se předem se svým lékařem.
Lék 2: Tlak na zápěstí
Při žaludečních potížích nebo nevolnosti stiskněte palcem několik minut bod 5 cm pod vnitřním záhybem zápěstí, aby se zmírnily příznaky nevolnosti z pohybu.
Lék 3:Upřete pohled na vzdálenou budovu
Vhodné pro mírné závratě a nevolnost. Upřený pohled na předměty uvnitř vozidla vysílá do mozku signál, že „nedochází k žádnému pohybu“, což způsobuje nesynchronizaci vnitřního ucha a mozku a vede k závratím. Místo toho upřete pohled na nehybný bod mimo vozidlo (například vzdálenou budovu). To pomáhá synchronizovat vnitřní ucho a mozek a zmírňuje závratě.
Přátelské připomenutí:Osoby náchylné k nevolnosti z cestování mohou před cestou přijmout následující preventivní opatření:
1. Před odjezdem se dostatečně vyspěte.
2. Před nástupem do vozidla nejezte.
3. Půl hodiny před cestou si vezměte léky proti nevolnosti, jako je metoklopramid nebo domperidon.
4. Vyberte si sedadlo v přední řadě a během cesty se zabavte konverzací s ostatními nebo poslechem hudby.