Най-удобният начин за придвижване днес безспорно е автомобилът, но някои хора страдат ужасно от пътуване. За тези, чиято работа изисква често пътуване с автомобил, има ли начин да се предотврати този дискомфорт? Въпреки че съществуват хапчета против пътуване, много хора ги намират за неефективни. Не се страхувайте – по-долу споделяме три прости домашни средства, които помагат за облекчаване на гаденето при пътуване.
Причини за гадене и повръщане при пътуване
Гаденето при пътуване е тясно свързано с вестибуларния апарат, който играе важна роля в поддържането на телесното равновесие. Когато превозното средство потегля, ускорява или спира, този апарат се стимулира. Хората, склонни към гадене при пътуване, често изпитват вестибуларен дисбаланс, което води до дисфункция на вегетативната нервна система.Вегетативната нервна система управлява перисталтиката на гладките мускули на стомашно-чревния тракт. Когато вегетативната функция се наруши, тези мускули могат да се спазят или да се свият обратно, което предизвиква повръщане. Освен това рецепторите, които облицоват стената на стомаха, могат да се разтегнат по време на движението на превозното средство, което допълнително предизвиква контракции на гладките мускули на стомашно-чревния тракт и води до гадене.
Три практични домашни средства за гадене при пътуване
Средство едно: дъвчете джинджифил
Острият вкус на джинджифила потиска гаденето и повръщането. Приемете 1000–2000 mg джинджифил под формата на добавки или дъвчете малко парче пресен джинджифил един час преди пътуването.Забележка: Джинджифилът разреди кръвта. Консултирайте се с вашия лекар предварително, ако приемате лекарства за кръвно налягане.
Лекарство 2: Натискане на китката
При стомашен дискомфорт или гадене, натиснете с палеца си точката 5 см под вътрешната гънка на китката за няколко минути, за да облекчите симптомите на пътуване с транспортно средство.
Лекарство 3:Фиксирайте погледа си върху далечна сграда
Подходящо при леко замайване и гадене. Фиксирането на погледа върху обекти вътре в превозното средство изпраща сигнал към мозъка, че „няма движение“, което води до несъответствие между възприятията на вътрешното ухо и мозъка и предизвиква замайване. Вместо това, фокусирайте погледа си върху неподвижна точка извън превозното средство (например далечна сграда). Това помага за синхронизиране на сигналите от вътрешното ухо и мозъка, като облекчава замайването.
Полезен съвет:Хората, които са предразположени към гадене при пътуване, могат да предприемат следните превантивни мерки преди пътуването:
1. Осигурете си достатъчно сън преди отпътуването.
2. Избягвайте да ядете преди да се качите в превозното средство.
3. Приемете антиеметични лекарства като Метоклопрамид или Домперидон половин час преди пътуването.
4. Изберете място на предния ред и се разсейвайте по време на пътуването, като разговаряте с другите или слушате музика.