1. Біг дозволяє організму поглинати в кілька разів більше кисню, ніж зазвичай. Під час бігу споживання кисню збільшується в 8-12 разів порівняно з сидінням. Людина, яка щодня отримує в вісім разів більше кисню, може запобігти раку, а в разі діагностування — продовжити тривалість життя.
По-друге, біг спалює зайвий жир і сприяє перетворенню накопичених білків у глюкокортикоїди. Ці гормони мають протиракові властивості.
IV. Біг зміцнює фізичну конституцію та підвищує імунітет, значно збільшуючи кількість лейкоцитів, макрофагів та лімфоцитів у крові. Ці клітини використовують фагоцитоз для поглинання та знищення будь-яких потенційних ракових клітин в організмі.
V. Біг покращує метаболічні процеси, стимулює травну функцію, покращує апетит та допомагає запобігти або зменшити частоту випадків раку шлунка та кишечника.
VI. Біг підтюпцем підвищує рівень ендорфінів, викликаючи корисні зміни в ендокринній системі — ще один сприятливий фактор у профілактиці раку.
VII. Біг підтюпцем покращує настрій, полегшує депресію та тривожність, тим самим зменшуючи потенційні фактори, що провокують рак.
VIII. Біг підтюпцем розвиває силу волі, зміцнює впевненість та стійкість у подоланні раку.