1. Beh umožňuje telu absorbovať niekoľkonásobne až desiatonásobne viac kyslíka ako zvyčajne. Počas behu sa príjem kyslíka zvýši 8- až 12-násobne v porovnaní so sedením. Jedinec, ktorý denne prijíma osemnásobne viac kyslíka, môže pomôcť predchádzať rakovine a v prípade jej diagnostikovania môže predĺžiť očakávanú dĺžku života.
Po druhé, beh spaľuje prebytočný telesný tuk a podporuje premenu uložených bielkovín na glukokortikoidy. Tieto hormóny majú protinádorové vlastnosti.
IV. Jogging posilňuje fyzickú kondíciu a posilňuje imunitu, výrazne zvyšuje počet bielych krviniek, makrofágov a lymfocytov v krvnom obehu. Tieto bunky využívajú fagocytózu na pohltenie a elimináciu akýchkoľvek potenciálnych rakovinových buniek v tele.
V. Jogging zlepšuje metabolické procesy, stimuluje tráviace funkcie, zlepšuje chuť do jedla a pomáha predchádzať alebo znižovať výskyt rakoviny žalúdka a čriev.
VI. Jogging zvyšuje hladinu endorfínov, čo vyvoláva priaznivé zmeny v endokrinnom systéme – ďalší priaznivý faktor v prevencii rakoviny.
VII. Jogging zlepšuje náladu, zmierňuje depresiu a úzkosť, čím znižuje potenciálne spúšťače rakoviny.
VIII. Jogging rozvíja vôľu, posilňuje sebavedomie a odolnosť pri prekonávaní rakoviny.