1. Бег позволяет организму поглощать в несколько раз больше кислорода, чем обычно. Во время бега потребление кислорода увеличивается в 8–12 раз по сравнению с сидячим положением. Человек, получающий в 8 раз больше кислорода в день, может предотвратить рак, а в случае диагностирования заболевания — продлить продолжительность жизни.
Во-вторых, бег сжигает лишний жир и способствует преобразованию запасенных белков в глюкокортикоиды. Эти гормоны обладают противораковыми свойствами.
IV. Бег укрепляет физическое состояние и повышает иммунитет, значительно увеличивая количество лейкоцитов, макрофагов и лимфоцитов в кровотоке. Эти клетки используют фагоцитоз для поглощения и уничтожения любых потенциальных раковых клеток в организме.
V. Бег усиливает метаболические процессы, стимулирует пищеварительную функцию, улучшает аппетит и помогает предотвратить или снизить частоту возникновения рака желудка и кишечника.
VI. Бег повышает уровень эндорфинов, вызывая благотворные изменения в эндокринной системе — еще один благоприятный фактор в профилактике рака.
VII. Бег улучшает настроение, снимает депрессию и тревогу, тем самым снижая потенциальные факторы, провоцирующие рак.
VIII. Бег развивает силу воли, укрепляя уверенность и стойкость в преодолении рака.