1. Alergarea permite corpului să absoarbă de câteva până la zeci de ori mai mult oxigen decât în mod obișnuit. În timpul joggingului, aportul de oxigen crește de 8 până la 12 ori în comparație cu statul jos. O persoană care primește de opt ori mai mult oxigen zilnic poate contribui la prevenirea cancerului și, dacă este diagnosticată, poate prelungi speranța de viață.
În al doilea rând, joggingul arde excesul de grăsime corporală și favorizează transformarea proteinelor stocate în glucocorticoizi. Acești hormoni au proprietăți anticancerigene.
IV. Joggingul întărește constituția fizică și consolidează imunitatea, crescând semnificativ numărul de celule albe, macrofage și limfocite din sânge. Aceste celule utilizează fagocitoza pentru a înghiți și elimina orice celule canceroase potențiale din organism.
V. Joggingul îmbunătățește procesele metabolice, stimulează funcția digestivă, îmbunătățește apetitul și ajută la prevenirea sau reducerea incidenței cancerului gastric și intestinal.
VI. Joggingul crește nivelul de endorfine, inducând schimbări benefice în sistemul endocrin – un alt factor favorabil în prevenirea cancerului.
VII. Joggingul îmbunătățește starea de spirit, ameliorând depresia și anxietatea, reducând astfel potențialii factori declanșatori ai cancerului.
VIII. Joggingul cultivă voința, întărind încrederea și reziliența în depășirea cancerului.