一、ランニングは通常の数倍から数十倍の酸素を体内に取り込む。ジョギング時の酸素摂取量は座っている状態の8～12倍に達する。毎日8倍の酸素供給を得られれば、がん予防に効果があり、万が一がんを発症しても生命の維持期間を延ばすことができる。
二、ジョギングは体内の余分な脂肪を消費し、蓄積されたタンパク質を糖質代謝ホルモンへ転換させる。このホルモンには抗がん作用がある。
三、ジョギングは血液循環を促進し、血液を「浄化」する。運動時の発汗により、亜硝酸塩・アセトン・アルミニウムなどの発がん性物質を排出でき、抗がん効果を発揮する。
四、ジョギングは体質を強化し免疫力を高め、血液中の白血球・マクロファージ・リンパ球などを顕著に増加させる。これらは貪食作用により、体内に存在する可能性のある癌細胞を確実に除去する。
五、ジョギングは体内物質代謝を促進し、消化器系機能を活性化させる。食欲増進により胃癌や腸癌の発生を回避・軽減する。
六、ジョギングはエンドルフィンレベルの上昇を促進し、内分泌系に一連の良好な変化をもたらす。これも抗癌に有利な要素である。
七、ジョギングは人の情緒を改善し、憂鬱や悩みを解消することで、がんの誘発要因を減らす。
八、ジョギングは人の意志力を鍛え、がんに打ち勝つ自信と忍耐力を高める。