1. La corsa consente al corpo di assorbire da alcune a decine di volte più ossigeno del solito. Durante il jogging, l'apporto di ossigeno aumenta da 8 a 12 volte rispetto alla posizione seduta. Un individuo che riceve otto volte più ossigeno al giorno può aiutare a prevenire il cancro e, se diagnosticato, può prolungare l'aspettativa di vita.
In secondo luogo, il jogging brucia il grasso corporeo in eccesso e favorisce la conversione delle proteine immagazzinate in glucocorticoidi. Questi ormoni possiedono proprietà antitumorali.
In terzo luogo, il jogging accelera la circolazione sanguigna, "purificando" efficacemente il sangue. La sudorazione durante l'esercizio espelle dal corpo sostanze cancerogene come nitriti, acetone e alluminio, contribuendo così alla prevenzione del cancro.
IV. Il jogging rafforza la costituzione fisica e potenzia il sistema immunitario, aumentando notevolmente i globuli bianchi, i macrofagi e i linfociti nel flusso sanguigno. Queste cellule utilizzano la fagocitosi per inglobare ed eliminare eventuali cellule cancerogene presenti nel corpo.
V. Il jogging migliora i processi metabolici, stimola la funzione digestiva, migliora l'appetito e aiuta a prevenire o ridurre l'incidenza dei tumori gastrici e intestinali.
VI. Il jogging aumenta i livelli di endorfine, inducendo cambiamenti benefici nel sistema endocrino, un altro fattore favorevole alla prevenzione del cancro.
VII. Il jogging migliora l'umore, alleviando la depressione e l'ansia, riducendo così i potenziali fattori scatenanti del cancro.
VIII. Il jogging coltiva la forza di volontà, rafforzando la fiducia e la resilienza nel superare il cancro.