1. A futás lehetővé teszi a test számára, hogy a szokásosnál többszörös, akár tízszeres mennyiségű oxigént vegyen fel. Futás közben az oxigénfelvétel 8-12-szeresére nő az üléshez képest. Az a személy, aki naponta nyolcszor több oxigént vesz fel, megelőzheti a rákot, és ha már diagnosztizálták nála, meghosszabbíthatja várható élettartamát.
Másodszor, a kocogás elégeti a felesleges testzsírt és elősegíti a tárolt fehérjék glükokortikoidokká történő átalakulását. Ezek a hormonok rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
IV. A kocogás erősíti a fizikai állóképességet és javítja az immunitást, jelentősen növelve a fehérvérsejtek, a makrofágok és a limfociták számát a véráramban. Ezek a sejtek fagocitózissal elnyelik és eltávolítják a szervezetben található potenciális rákos sejteket.
V. A kocogás javítja az anyagcsere folyamatokat, serkenti az emésztőrendszer működését, javítja az étvágyat, és segít megelőzni vagy csökkenteni a gyomor- és bélrák előfordulását.
VI. A kocogás emeli az endorfin szintet, ami kedvező változásokat idéz elő az endokrin rendszerben – ez egy másik kedvező tényező a rákmegelőzésben.
VII. A kocogás javítja a hangulatot, enyhíti a depressziót és a szorongást, ezáltal csökkentve a rák kialakulásának potenciális kiváltó okait.
VIII. A kocogás erősíti az akaraterőt, növeli az önbizalmat és a rugalmasságot a rák leküzdésében.