1. Jooksmine võimaldab kehal imendada mitu kuni kümneid kordi rohkem hapnikku kui tavaliselt. Jooksmise ajal suureneb hapniku tarbimine 8–12 korda võrreldes istumisega. Inimene, kes saab päevas kaheksa korda rohkem hapnikku, võib aidata ennetada vähki ja diagnoosi korral pikendada eluiga.
Teiseks põletab jooksmine liigset keharasva ja soodustab ladustatud valkude muutumist glükokortikoidideks. Nendel hormoonidel on vähivastased omadused.
IV. Jooksmine tugevdab füüsilist konstitutsiooni ja tugevdab immuunsust, suurendades märkimisväärselt valgeliblede, makrofaagide ja lümfotsüütide arvu vereringes. Need rakud kasutavad fagotsütoosi, et neelata ja kõrvaldada organismist kõik potentsiaalsed vähirakud.
V. Jooksmine parandab ainevahetusprotsesse, stimuleerib seedimist, parandab söögiisu ja aitab ennetada või vähendada mao- ja soolevähi esinemissagedust.
VI. Jooksmine tõstab endorfiini taset, põhjustades kasulikke muutusi endokriinsüsteemis – veel üks soodne tegur vähi ennetamisel.
VII. Jooksmine parandab meeleolu, leevendab depressiooni ja ärevust, vähendades seeläbi potentsiaalseid vähi tekitajaid.
VIII. Jooksmine arendab tahtejõudu, tugevdades enesekindlust ja vastupidavust vähi ületamisel.