1. Løb gør det muligt for kroppen at optage flere til flere dusin gange mere ilt end normalt. Under jogging øges iltindtaget med 8 til 12 gange sammenlignet med at sidde ned. En person, der får otte gange mere ilt dagligt, kan hjælpe med at forebygge kræft og, hvis diagnosen stilles, forlænge levetiden.
For det andet forbrænder jogging overskydende kropsfedt og fremmer omdannelsen af lagrede proteiner til glukokortikoider. Disse hormoner har kræftbekæmpende egenskaber.
IV. Jogging styrker den fysiske konstitution og øger immuniteten, hvilket markant øger antallet af hvide blodlegemer, makrofager og lymfocytter i blodbanen. Disse celler bruger fagocytose til at opsluge og eliminere potentielle kræftceller i kroppen.
V. Jogging forbedrer stofskiftet, stimulerer fordøjelsen, forbedrer appetitten og hjælper med at forebygge eller reducere forekomsten af mave- og tarmkræft.
VI. Jogging øger endorfinniveauet og fremkalder gavnlige forandringer i det endokrine system – en anden gunstig faktor i forebyggelsen af kræft.
VII. Jogging forbedrer humøret, lindrer depression og angst og reducerer dermed potentielle kræftfremkaldende faktorer.
VIII. Jogging styrker viljestyrken og øger selvtilliden og modstandsdygtigheden i kampen mod kræft.