1. Běh umožňuje tělu absorbovat několikrát až desítkykrát více kyslíku než obvykle. Během joggingu se příjem kyslíku zvýší 8 až 12krát ve srovnání se seděním. Jedinec, který denně přijímá osmkrát více kyslíku, může přispět k prevenci rakoviny a v případě diagnózy může prodloužit délku života.
Za druhé, jogging spaluje přebytečný tělesný tuk a podporuje přeměnu uložených bílkovin na glukokortikoidy. Tyto hormony mají protinádorové vlastnosti.
IV. Jogging posiluje fyzickou kondici a posiluje imunitu, výrazně zvyšuje počet bílých krvinek, makrofágů a lymfocytů v krevním řečišti. Tyto buňky pomocí fagocytózy pohlcují a eliminují všechny potenciální rakovinné buňky v těle.
V. Jogging zlepšuje metabolické procesy, stimuluje trávicí funkce, zlepšuje chuť k jídlu a pomáhá předcházet nebo snižovat výskyt rakoviny žaludku a střev.
VI. Jogging zvyšuje hladinu endorfinů, což vyvolává příznivé změny v endokrinním systému – další příznivý faktor v prevenci rakoviny.
VII. Jogging zlepšuje náladu, zmírňuje depresi a úzkost, čímž snižuje potenciální spouštěče rakoviny.
VIII. Jogging pěstuje vůli, posiluje sebevědomí a odolnost při překonávání rakoviny.