Veel mannen van middelbare leeftijd, die een stabiele carrière en een stabiel huwelijksleven hebben opgebouwd, verliezen de gewoonte om te sporten zodra hun uiterlijk minder belangrijk wordt. Sommigen redeneren dat sporten niet nodig is omdat ze niet roken of drinken, een normaal gewicht hebben en zich over het algemeen gezond voelen.Wanneer het echter over 'seksuele functie' gaat, blijven maar weinig mannen zo onverschillig. Kan joggen dus de seksuele prestaties verbeteren?
Mannen die de dertig bereiken, ervaren vaak versnelde veroudering, waarbij de seksuele functie geleidelijk afneemt. Daarom is het in deze fase cruciaal om de nieren te voeden om de seksuele capaciteit te vergroten. Deskundigen suggereren dat dagelijks hardlopen de seksuele prestaties van mannen van middelbare leeftijd kan verbeteren.
In dit negen jaar durende onderzoek werden bijna 600 mannen onderzocht, die aanvankelijk allemaal geen seksuele disfunctie hadden. Onderzoekers volgden hun levensstijl en richtten zich daarbij op factoren die traditioneel in verband worden gebracht met erectiestoornissen: roken, overmatig alcoholgebruik, gebrek aan lichaamsbeweging en obesitas. Uit de resultaten bleek dat mannen met regelmatige bewegingsgewoonten minder vaak last hadden van erectiestoornissen.
Sporten kan op vele manieren en hoeft niet beperkt te blijven tot de sportschool; wandelen is ook een goede activiteit. De enige uitzondering is fietsen, wat het risico op erectiestoornissen kan verhogen.
Matige lichaamsbeweging helpt erectiestoornissen te voorkomen.
Lichamelijke activiteit is niet alleen goed voor het hart, maar ook voor de seksuele functie.Onderzoekers hebben ontdekt dat regelmatige, matige lichaamsbeweging erectiestoornissen kan voorkomen. Uit een grootschalig langetermijnonderzoek bleek dat mannen die dagelijks minstens 200 calorieën verbrandden door lichaamsbeweging, minder last hadden van erectiestoornissen dan minder actieve mannen. Dit activiteitenniveau komt overeen met het 'verbranden' van een blikje cola, wat ongeveer gelijk staat aan twee kilometer stevig wandelen.
Mensen die last hebben van afnemende seksuele prestaties moeten onmiddellijk gezondere gewoontes aannemen; dagelijks hardlopen kan de seksuele functie verbeteren.
We herinneren iedereen eraan om lichaamsbeweging in het dagelijks leven prioriteit te geven en luiheid te vermijden. Let op evenwichtige voeding, eet niet te veel en zorg voor voldoende slaap – alleen dan kan het lichaam goed functioneren.