Med tekom poskušajte gledati v daljavo. Občudovanje pokrajine dvigne vaše razpoloženje in lajša stres. Hkrati gledanje naprej spodbuja bolj ravno držo. Če se osredotočite na tla, vaša drža postane nepravilna, kar znatno zmanjša koristi.
2. Dvignjen podbradek
Podobno kot pri gledanju v daljavo ohranite pokončno držo med tekom z rahlo dvignjenim podbradkom. To preprečuje slabo navado, da se med tekom zaokrožite, in olajša dvig nog.
3. Naravno mahanje z rokami
Med tekom vključite lopatice, da se vrtijo, in naravno potegnite upognjene komolce nazaj. Ta gib raztegne vaše hrbtne mišice navzgor, kar zmanjša napetost v spodnjem delu hrbta.
4. Notranji dotik stopala
Pri teku upoštevajte, da se ob dotiku stopala območje nad medenico premakne naprej in se poravna z oporno nogo na isti ravni. Stopalo naj se dotakne tal navpično. Najprej se dotakne peta, nato pa prednji del stopala.