Oprhajte se ali umijte obraz, po možnosti z mlačno vodo. Vadba izloča znatne količine presnovnih odpadkov in toksinov; topla voda zagotavlja, da med čiščenjem ostanejo pore odprte, kar olajša odstranjevanje toksinov, ujetih v njih.
3. Rehidrirajte se
Po vadbi poskrbite za zadosten vnos vode. Dehidracija ovira krvni obtok in zmanjša metabolizem, kar ovira izgubo teže. Poleg tega vadba pogosto sproži lakoto; pitje vode lahko pomaga zatreti te želje.