Mandilah atau cuci wajah Anda, sebaiknya menggunakan air hangat. Olahraga mengeluarkan limbah metabolik dan toksin yang signifikan; air hangat memastikan pori-pori tetap terbuka selama pembersihan, memudahkan pengeluaran toksin yang terperangkap di dalamnya.
3. Rehidrasi
Pastikan asupan air yang cukup setelah berolahraga. Dehidrasi menghambat sirkulasi darah dan menurunkan laju metabolisme, yang dapat menghambat penurunan berat badan. Selain itu, olahraga sering memicu rasa lapar, yang dapat diredakan dengan minum air.