Prenez une douche ou lavez-vous le visage, de préférence à l'eau tiède. L'exercice physique élimine une quantité importante de déchets métaboliques et de toxines ; l'eau chaude permet de garder les pores ouverts pendant le nettoyage, facilitant ainsi l'élimination des toxines piégées à l'intérieur.
3. Réhydratez-vous
Veillez à boire suffisamment d'eau après l'exercice. La déshydratation entrave la circulation sanguine et réduit le taux métabolique, ce qui nuit à la perte de poids. De plus, l'exercice physique provoque souvent des fringales, que l'eau peut aider à atténuer.