Dúchese o lávese la cara, preferiblemente con agua tibia. El ejercicio expulsa una cantidad significativa de residuos metabólicos y toxinas; el agua tibia garantiza que los poros permanezcan abiertos durante la limpieza, lo que facilita la eliminación de las toxinas atrapadas en su interior.
3. Rehidrátate
Asegúrate de beber mucha agua después del ejercicio. La deshidratación dificulta la circulación sanguínea y reduce la tasa metabólica, lo que dificulta la pérdida de peso. Además, el ejercicio suele provocar hambre; beber agua puede ayudar a frenar estas ansias.