Duschen Sie oder waschen Sie Ihr Gesicht, vorzugsweise mit lauwarmem Wasser. Durch Sport werden erhebliche Stoffwechselabfälle und Giftstoffe ausgeschieden; warmes Wasser sorgt dafür, dass die Poren während der Reinigung offen bleiben, was die Entfernung der darin eingeschlossenen Giftstoffe erleichtert.
3. Rehydrieren Sie sich
Achten Sie darauf, nach dem Training ausreichend Wasser zu trinken. Dehydrierung behindert die Durchblutung und verringert den Stoffwechsel, was die Gewichtsabnahme erschwert. Außerdem löst Sport oft Heißhungerattacken aus; Wasser trinken kann helfen, diese Gelüste zu zügeln.