Tag et bad eller vask dit ansigt, helst med lunkent vand. Motion udskiller betydelige mængder metaboliske affaldsstoffer og toksiner; varmt vand sikrer, at porerne forbliver åbne under rensningen, hvilket letter fjernelsen af toksiner, der er fanget i dem.
3. Rehydrer
Sørg for at drikke rigeligt med vand efter træningen. Dehydrering hæmmer blodcirkulationen og reducerer stofskiftet, hvilket hindrer vægttab. Desuden udløser træning ofte sultfornemmelser; at drikke vand kan hjælpe med at mindske denne fornemmelse.