Коли ви почуваєтеся пригніченим, тепла рука друга або члена сім'ї, яка погладжує вас по плечу, може принести значне полегшення.
Дійсно, існує техніка надання розради за допомогою фізичного дотику. Як нещодавно повідомило американське видання Psychology.com, повільне, ритмічне погладжування дає найвиразніший психологічний ефект заспокоєння.
Дослідники зі Шведського університету Гетеборга набрали групу добровольців. Коли деякі учасники відчували себе пригніченими, інші втішали їх погладжуваннями різної частоти та інтенсивності. Одночасно за допомогою МРТ сканування контролювали мозкову активність тих, хто отримував погладжування.Результати показали, що повільні, тверді та послідовні погладжування активували мозок значно сильніше, ніж швидкі, легкі дотики або нерівномірні погладжування, що свідчить про найбільший заспокійливий ефект.
Доктор Моррісон, учасник дослідження, зазначив, що фізичний контакт допомагає викликати у людей співчуття та співпереживання. Однак підхід повинен бути обдуманим, оскільки неправильні методи можуть мати зворотний ефект.