Keď sa cítite sklesnutí, teplá ruka priateľa alebo člena rodiny, ktorá vás pohladí po ramene, vám môže priniesť značné upokojenie.
Existuje technika, ako poskytnúť útechu prostredníctvom fyzického dotyku. Ako nedávno informoval americký portál Psychology.com, pomalé, rytmické hladkanie má najvýraznejší psychologický upokojujúci účinok.
Výskumníci zo švédskej univerzity v Göteborgu náborili dobrovoľníkov. Keď sa niektorí účastníci cítili sklesnutí, ostatní ich utešovali pohladeniami s rôznou frekvenciou a intenzitou. Súčasne sa pomocou MRI skenov monitorovala mozgová aktivita príjemcov.Výsledky ukázali, že pomalé, pevné a konzistentné pohladenia aktivovali mozog výraznejšie ako rýchle, ľahké dotyky alebo nepravidelné pohladenia, čo naznačuje najväčší upokojujúci účinok.
Dr. Morrison, účastník štúdie, poznamenal, že fyzický kontakt pomáha vyvolať u ľudí empatiu a súcit. Je však potrebné zvážiť prístup, pretože nesprávne metódy môžu mať opačný účinok.