Când vă simțiți descurajați, o mână caldă a unui prieten sau a unui membru al familiei care vă mângâie pe umăr vă poate aduce un confort considerabil.
Într-adevăr, există o tehnică de a oferi alinare prin atingere fizică. După cum a raportat recent site-ul american Psychology.com, mângâierile lente și ritmice produc cel mai pronunțat efect de confort psihologic.
Cercetătorii de la Universitatea din Göteborg, Suedia, au recrutat voluntari. Când unii participanți se simțeau deprimați, alții îi consolau prin mângâieri de frecvență și intensitate variabile. În același timp, scanările RMN monitorizau activitatea cerebrală a beneficiarilor.Rezultatele au arătat că atingerea lentă, fermă și constantă a activat creierul într-o măsură mai semnificativă decât atingerea rapidă, ușoară sau neregulată, indicând cel mai mare efect calmant.
Dr. Morrison, participant la studiu, a observat că contactul fizic ajută la evocarea empatiei și compasiunii în rândul oamenilor. Cu toate acestea, abordarea trebuie luată în considerare, deoarece metodele incorecte pot produce efectul opus.