Ketika merasa sedih, sentuhan hangat dari teman atau anggota keluarga yang mengusap bahu Anda dapat memberikan kenyamanan yang signifikan.
Memang, ada teknik untuk memberikan kenyamanan melalui sentuhan fisik. Seperti dilaporkan oleh Psychology.com yang berbasis di AS, usapan lambat dan ritmis memberikan efek kenyamanan psikologis yang paling signifikan.
Peneliti di Universitas Gothenburg, Swedia, merekrut sukarelawan. Ketika beberapa peserta merasa sedih, peserta lain menghibur mereka melalui sentuhan dengan frekuensi dan intensitas yang bervariasi. Secara bersamaan, pemindaian MRI memantau aktivitas otak penerima.Hasil penelitian menunjukkan bahwa sentuhan yang lambat, kuat, dan konsisten mengaktifkan otak secara lebih signifikan dibandingkan sentuhan cepat, ringan, atau tidak teratur, menunjukkan efek menenangkan yang paling besar.
Dr. Morrison, seorang peserta dalam studi tersebut, mencatat bahwa kontak fisik membantu memicu empati dan kasih sayang pada orang. Namun, pendekatan ini harus dipertimbangkan dengan hati-hati, karena jika tidak, dapat memiliki efek sebaliknya.