Όταν αισθάνεστε απογοητευμένοι, ένα ζεστό χέρι από έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας που σας χαϊδεύει τον ώμο μπορεί να σας προσφέρει σημαντική ανακούφιση.
Πράγματι, υπάρχει μια τεχνική για να προσφέρετε παρηγοριά μέσω της σωματικής επαφής. Όπως ανέφερε πρόσφατα το αμερικανικό Psychology.com, το αργό, ρυθμικό χάιδεμα έχει το πιο έντονο ψυχολογικό αποτέλεσμα ανακούφισης.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ στη Σουηδία προσέλκυσαν εθελοντές. Όταν ορισμένοι συμμετέχοντες ένιωθαν κατάθλιψη, άλλοι τους παρηγορούσαν με χάδια διαφορετικής συχνότητας και έντασης. Ταυτόχρονα, μαγνητικές τομογραφίες παρακολουθούσαν την εγκεφαλική δραστηριότητα των αποδεκτών.Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι οι αργές, σταθερές και συνεπείς κινήσεις ενεργοποιούσαν τον εγκέφαλο σε μεγαλύτερο βαθμό από τις γρήγορες, ελαφριές ή ακανόνιστες κινήσεις, δείχνοντας το μεγαλύτερο καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
Ο Δρ Μόρισον, συμμετέχων στη μελέτη, σημείωσε ότι η σωματική επαφή βοηθά στην πρόκληση ενσυναίσθησης και συμπόνιας στους ανθρώπους. Ωστόσο, η προσέγγιση πρέπει να είναι προσεκτική, καθώς οι λανθασμένες μέθοδοι μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.