Hvordan man supplerer calcium til babyer er et emne, der bekymrer mødre meget, calcium er et vigtigt næringsstof, der kan fremme knogleudvikling, især for små babyer er det vigtigere. Hvis manglen på calcium vil påvirke babyens sunde vækst, hvordan giver vi så babyen calcium? Her er de anbefalede opskrifter på calciumtilskud til babyer.

　　Effekten af kalcium i kosten til babyer er god

　　Som man siger, er medicin bedre end mad. Det calcium, din lille har brug for, fås bedst fra maden. Som vi alle ved, er mejeriprodukter den vigtigste og bedste kilde til calcium for babyer. Generelt gælder det, at hvis man ammer, og moderen ikke har alvorlig calciummangel, så indeholder hver 100 ml brystmælk 30 mg calcium, beregnet ud fra et dagligt indtag på ca. 900 ml, så gennem brystmælken kan den lille baby allerede få en relativt tilstrækkelig kilde til calcium. Når barnet begynder at få supplerende mad fra 5-måneders-alderen, kan det generelt også få en del af kalciumkilden ved at få supplerende mad.

　　For kunstigt fodrede babyer indeholder modermælkserstatning to til fire gange mere calcium end brystmælk. Selv om calcium-fosfor-produktet er højt på grund af det høje fosforindhold og den relativt lave absorptionshastighed for calcium på grund af det høje kaseinindhold, er calciumkilden gennem modermælkserstatning tilstrækkelig, hvis barnet ikke har gastrointestinale problemer.

　　Hvad er calciumtilskud?

　　1, mejeriprodukter og mælkeprodukter: ko- og gedemælk og mælkepulver, ost, yoghurt, kondenseret mælk.

　　2, fisk, rejer og andre akvatiske produkter: karusse, karpe, sølvkarpe, loach, rejer, rejer, rejer, krabbe, tang, muslinger, søagurker, snegle og så videre.

　　3, kød og æg: lam, kylling, æg, andeæg, vagtelæg, løse æg, svinekød og så videre.

　　4, grøntsager: selleri, raps, gulerødder, majroe, sesamfrø, persille, sennep, sort svamp, svampe og så videre.

　　5, frugt og tørret frugt: citron, loquat, æble, sorte dadler, tørrede abrikoser, mandler, hvidtjørn, sultanas, valnødder, vandmelonfrø, græskarkerner, tørrede morbær, jordnødder, lotusfrø og så videre.