Jak doplnit vápník pro děti je téma, které matky velmi zajímá, vápník je základní živina, může podpořit vývoj kostí, zejména pro malé děti je důležitější. Pokud nedostatek vápníku ovlivní zdravý růst dítěte, jak tedy vápník dítěti dodávat? Zde jsou doporučené recepty na doplňování vápníku pro kojence.

　　Účinek vápníku v kojenecké stravě je dobrý

　　Jak se říká, lék je lepší než jídlo. Vápník, který vaše děťátko potřebuje, získáte nejlépe z potravy. Jak všichni víme, hlavním a nejlepším zdrojem vápníku pro kojence jsou mléčné výrobky. Obecně řečeno, pokud se kojí, pokud matka nemá vážný nedostatek vápníku, každých 100 ml mateřského mléka obsahuje 30 mg vápníku, počítáno na základě denního příjmu asi 900 ml, pak prostřednictvím mateřského mléka může malé dítě získat již relativně dostatečný zdroj vápníku. Obecně řečeno, když se dítěti začne přidávat příkrm od 5. měsíce věku, může v této době přidáváním příkrmu získat také část zdroje vápníku.

　　U uměle živených dětí obsahuje kojenecká výživa dvakrát až čtyřikrát více vápníku než mateřské mléko. I když je obsah vápníku ve výrobku vysoký kvůli vysokému obsahu fosforu a relativně nízké vstřebatelnosti vápníku kvůli vysokému obsahu kaseinu, je zdroj vápníku prostřednictvím umělé výživy dostatečný, pokud dítě nemá gastrointestinální problémy.

　　Jaké jsou vápníkové příkrmy?

　　1, Mléko a mléčné výrobky: kravské a kozí mléko a jeho sušené mléko, sýry, jogurty, kondenzované mléko.

　　2, ryby, krevety a další vodní produkty: karas, kapr, stříbrný kapr, plotice, krevety, garnáti, krevety, krevety, krabi, chaluhy, mořské řasy, škeble, mořské okurky, hlemýždi atd.

　　3, maso a vejce: jehněčí maso, kuřecí maso, vejce, kachní vejce, křepelčí vejce, sypká vejce, vepřové nitě atd.

　　4, zelenina: celer, řepka, mrkev, řepný komon, sezamová semínka, petržel, hořčice, černá houba, houby a tak dále.

　　5, ovoce a sušené ovoce: citron, loquat, jablka, černé datle, sušené meruňky, mandle, hloh, sultánky, vlašské ořechy, melounová semínka, dýňová semínka, sušené moruše, arašídy, lotosová semínka a tak dále.