تختلف الاحتياجات الغذائية للأطفال من مختلف الأعمار باختلاف احتياجاتهم الغذائية، لذا فإن الوجبات الغذائية للأطفال ستكون مختلفة. لا تعطي الأمهات والآباء الأطعمة الخاطئة لطفلك. أدناه، لا يمكن أن تكون هذه الأطعمة كفم الطفل!

　　لا تتناولي الملح أو تناولي كميات أقل من الملح خلال نصف عام

　　لا يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن نصف عام إلى تناول الملح، وإذا احتاجوا إلى ذلك فيجب أن يكون بكميات قليلة جداً. وذلك لأن الأطفال لا يحتاجون إلى الكثير من الملح في هذا الوقت، ويمكنهم الحصول على ما يكفيهم من الحليب الصناعي أو حليب الأم. لذلك، يجب على الآباء عدم إعطاء الملح لأطفالهم في وقت مبكر جدًا. خلاف ذلك، إذا تناول الأطفال الكثير من الملح، فلن يشعروا بالعطش بسهولة فحسب، بل سيكونون غير صحيين أيضًا، وقد يكونون متحيزين للطعام في المستقبل.

　　يجب ألا يشرب الأطفال الشاي مبكرًا جدًا

　　قبل سن الرابعة، من الأفضل ألا يشرب الطفل الشاي. يحتوي الشاي على الكافيين، وإذا شرب الأطفال الكثير من الشاي، فسيكونون متحمسين بشكل خاص، مما يؤدي إلى تقليل وقت نوم الطفل. بالإضافة إلى ذلك فإن حمض الإيلاجيك الموجود داخل الشاي سيؤثر على امتصاص الطفل للعناصر الغذائية، مما يؤدي إلى حالة دون صحية.

　　يجب ألا يشرب الأطفال الكثير من المشروبات

　　لا يستطيع الأطفال في كثير من الأحيان مقاومة إغراء المشروبات الملونة. في الواقع، تحتوي معظم هذه المشروبات على إضافات وملونات. عندما يتناول الأطفال الكثير منها، يمكن أن يؤثر ذلك على صحتهم. لذلك، من المهم أن يمتنع الأطفال من جميع الأعمار عن تناول المشروبات أو التقليل من تناولها.

　　لا تأكل الطعام المقلي والمخلل للأطفال

　　يميل الأطفال إلى تناول الأطعمة المقلية من الأكشاك على جانب الطريق. ومع ذلك، فإن الأطفال في سن 5 سنوات من العمر يكونون في غاية الهشاشة في المعدة والأمعاء، والأطعمة المقلية ليست قذرة فحسب، بل تُضاف إليها مجموعة متنوعة من الأطباق غير الصحية، ويتناولها الأطفال، ويسهل عليهم التعرض لآلام المعدة أو ظاهرة الإسهال. من السهل أيضًا أن يسبب تناول الطعام المخلل الذي يتم تناوله بكثرة الإصابة بالسرطان، ولكن له أيضًا تأثير ضار على المعدة. 5 سنوات من العمر الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 سنوات حاول ألا تأكل، حتى لو كان الأطفال الأكبر سنًا يجب أن يحاولوا أيضًا تناول كميات أقل.

　　لا ينبغي لمس المعكرونة الحارة "فائقة الشعبية"!

　　تُصنع هذه المعكرونة الحارة فائقة الشعبية من مواد خام رخيصة وقذرة، وغالبًا ما تكون عملية الإنتاج غير نظيفة ويتم إضافة الألوان. إذا تناولها الأطفال، فإنها ستؤثر على معدتهم وأمعائهم مما قد يهدد حياتهم.

　　من أجل صحة الأطفال، يجب على الآباء والأمهات القيام بعمل جيد في الإشراف، وعدم السماح للأطفال بتناول الأطعمة المذكورة أعلاه!