Fobi
Aşk Fobisi
Kişisel deneyimlerden veya gözlemlerden kaynaklanan romantizme karşı korku ve güvensizlik. Bu alışkanlıktan kurtulmaya çalışırken, kişi bu duruma geri dönmekten korkar, bir ilişkiye bağlanmaktan çekinir ve bir ilişki kurulduğunda geçmişteki duyguların sonsuza dek yok olacağından endişe eder. Bu geçicilik korkusu aslında özgüven eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir.
Aşk fobisinin erken belirtileri, kişinin yaşam tarzını yavaş yavaş değiştirir. Duygusal uyumluluk testleri takıntılı bir uğraş haline gelirken, her kırık aşk hikayesi kişisel bir ayna olarak yorumlanır. Halihazırda bir ilişkisi olanlar bu davranışı daha da yoğunlaştırır: artan duyarlılık, finansal inceleme ve dedektifvari merakla birleşerek ilişkinin her ayrıntısını inceler. Partnerin her hareketi yoğun bir incelemenin konusu olur.Bu fobinin mağdurları yorgunluk, halsizlik, nefes darlığı, çarpıntı, diş ağrısı, baş ağrısı ve uykuda konuşma gibi şikayetlerden muzdariptir. Ya garip bir şekilde huzursuzlaşır, her yerde oyalanır ya da şair gibi sessizliğe bürünür, ruhen tükenir ya da duygusal olarak uyuşurlar. Bu semptomları yaşıyorsanız, ne yazık ki bu rahatsızlığa yakalanmış olabilirsiniz.
Belirti Bir: Başka birine aşık olma korkusu
Belirti İki: Başka birine aşık olduktan sonra derin bir ilişkiye girme korkusu
Belirti Üç: Yaralanma korkusu
Belirti Dört: Reddedilme korkusu
Belirti Beş: En çok sevdiğiniz kişiyi, onu sevdiğiniz anda kaybetme korkusu
Belirti Altı: Aşk yüzünden her şeyi kaybetme korkusu
Belirti Yedi:Başkalarını incitme korkusu
Semptom 8: Özgür ruhlu doğasını kısıtlama korkusu
Semptom 9: Aşık olduktan sonra eski haline asla dönmeme korkusu
Semptom 10: Karşı tarafın seni sevdiğinden daha fazla sevme korkusu
Semptom 11: Romantizm için önemli boş zamanlarını boşa harcama korkusu
Semptom 12:Bekar olarak sahip olunan özgürlük ve kişisel alanın kaybedilmesinden korkma
İlişki kaygısının tezahürleri kişiden kişiye değişir. İlişkinin aşamasına göre, genel olarak üç türe ayrılabilir: ilişki öncesi kaygı (reddedilme tipi ilişki kaygısı), ilişki sırasındaki kaygı (kaygı tipi ilişki kaygısı) ve ilişki sonrası kaygı (yaralanma tipi ilişki kaygısı olarak da bilinir).
Belirtiler: En ufak bir romantizm belirtisi hissedildiğinde, kişi içgüdüsel olarak geri çekilir ve genellikle ilişkinin hayal kırıklığıyla sonuçlanacağından korkar. Sonuç olarak, fırsatlar ortaya çıktığında tereddüt ederler. Aynı zamanda, bu tür kişiler olası sonuçlarla o kadar meşgul olurlar ki, ilişkinin kendisinde var olan zevki gözden kaçırırlar.
Analiz: Tipik olarak içe dönük, özgüven eksikliği ve aşırı duyarlı olan bu kişiler, istediklerini elde etme kapasitelerinden şüphe duyarlar. Olası başarısızlıktan kaçınmak için geri çekilmeyi tercih ederler. "Başkalarının beni reddetmesini önlemek için, ben onları önce reddederim" atasözü gibi.
Özgüven eksiklikleri, erken çocukluk döneminde yaşadıkları önemli aksiliklerden veya darbelerden kaynaklanıyor olabilir. Her yaratıcı çabaları ve girişimleri yetişkinler tarafından bastırıldığında, çocuk kendilerine karşı derin bir güvensizlik geliştirir. Alternatif olarak, yetişkinliklerinde romantik ilişkilerde güvensizlik ve şüphecilik olarak ortaya çıkan aile trajedileri yaşamış olabilirler. Ciddi durumlarda, bu durum reddedilme tipi ilişki fobisine dönüşebilir.
Hassas ve reddedilmeye yatkın kişiler genellikle keskin gözlemciler ve hissedicilerdir. Gerçek hayatta başkalarının romantik kalp kırıklığına tanık olurlar ve bunu kendi tatminsiz ilişkilerine yansıtırlar, kendi melodramatik trajedilerini yazar, yönetir ve başrolünü oynarlar — tamamen sefil bir kahraman olarak.
Çözüm: Güven oluşturun. Seyirci veya kahraman olmanın ötesinde, yönetmen de olabilirsiniz.
Romantizmi kovalayacak kadar cesur olanlar için güven, içsel benliğini bir başkasına açığa vurma cesareti ve bir başkasının kalbini kabul etme cömertliğidir. Kendine güvenenler, hayatın belirsizliklerini kolaylıkla aşar ve arzu ettikleri sonuçlara ulaşmak için ısrarla çabalarlar. Kendi hayatlarını yönetirler, başkalarının senaryosunu oynamaya razı olmayı veya sadece seyirci kalmayı reddederler.Denemeden başarıya ulaşmak mümkün değildir; başlamadan yenilgiyi ilan etmek... Böyle bir durumu kabul eder miydiniz?
Bazıları şunu merak edebilir: Aşkın mutluluğuna dalmışken neden korkudan bahsedelim? Ancak hepimiz, tutkulu bir aşkın ortasında bile, yaptıkları yatırım ile elde ettikleri kazanç arasındaki farkı sürekli hesaplayan bazı kişileri fark etmişizdir.Bu zihniyete sahip kişiler, sürekli olarak başkalarının kendi mantıklarına uymasını talep eder, sürekli fedakarlık beklerken, gizlice kendi kazançlarını hesaplarlar. İşler kendi gidişatından saparsa, endişeli ve tedirgin olurlar.
Belirtiler: Bu tür kişiler genellikle potansiyel kayıplar konusunda aşırı endişe duyarlar ve ilişkinin istikrarına güven duymazlar. Sonuç olarak, partnerlerinin her hareketine makul olmayan yüksek standartlar uygularlar ve katı bir duygusal şablon izlerler. Flört süresince en küçük ayrıntıları bile incelerler ve davranışlar belirledikleri çerçeveye sığmadığında öfkeyle patlarlar.
Analiz: Bu davranış, derin bir güvensizlikten kaynaklanır ve yoğun bir endişe olarak ortaya çıkar.İlişkilerinde, verdiklerini aldıklarıyla sürekli karşılaştırırlar. Uygun davranışın ne olduğu konusunda net kriterleri vardır: ne yapılmalı, ne yapılmamalı, eylemler sevgiyi nasıl gösterir ve ne zaman ihmal edildiklerini hissederler. Romantizme bu yaklaşım, genellikle başkalarına kibirli bir prenses veya prens izlenimi verir. Gerçekte, özgüvenleri kırılgandır ve güvenlik duygularını sürdürmek için partnerlerinden sürekli iltifat ve saygı görmeye ihtiyaç duyarlar.Onların görüşüne göre, partnerin duygusal veya davranışsal yatırımındaki herhangi bir azalma, içsel değer yargılarında bir bozulmaya neden olur ve kendilerini diğerinin gözünde giderek daha "ucuz" hissetmelerine yol açar. Tersine, partnerin sonsuz cömertliği özgüvenlerini şişirir ve onları kalp meselelerinde tipik bir "cimri" haline getirir.
Dışarıdan bakıldığında, bu tür kişiler samimiyete dalmış gibi görünürler, ancak terk edilme ve reddedilme konusundaki altta yatan endişe, gerçek bir bağ kurmalarını engeller. Onlar, yalnızca başkalarının bağlılığıyla onaylanmak isterler ve özverili verenlerin gerçekten nadir olduğunu gözden kaçırırlar.
Çözüm: Aşkta başarılı olmak için, 'duygusal banka hesabına' para yatırmayı öğrenmek gerekir.
Aşık olan her insan, partnerinin kendisini gerçekten önemsediğinden ve sevdiğinden derin bir endişe duyar. Zihinlerinde bir ölçüt vardır: örneğin, belirli konulara verdiğiniz tepki. Eğer bu onları tatmin ederse, hesabınıza puan eklerler; tatmin etmezse, puanlar düşer.Bu puan ekleme ve çıkarma mekanizmasına "duygusal banka hesabı" diyoruz. Puan eklemek, bir tarafın hesaba para yatırması anlamına gelirken, puan çıkarmak ise para çekmek anlamına gelir. İlişkilerinde endişeli bağlanma sorunu olanların, esasen sadece para çeken ve asla para yatırmayan kişiler olduğu anlaşılabilir. Partnerlerinden bir şey talep ettiklerinde, bu, diğer kişinin duygusal banka hesabından para çekmek gibidir.İlişki boyunca, para yatırmadan ısrarla para çekerler ve partnerlerinin duygusal hesabından sürekli olarak limit aşımı yaparlar. Ancak sağduyu, hiçbir hesabın para yatırmadan sürekli para çekilmesine izin vermediğini söyler. En cömert limit aşımı imkanı bile sonunda geri ödeme talep eder.
Bazı kişiler, bir veya birkaç romantik hayal kırıklığı yaşadıktan sonra, bu acıyı hafızalarına derinlemesine kazırlar. Sonraki ilişkilerinde, kendini koruma dürtüsüyle, yeni bir ilişkiye girmeye cesaret edemezler ve gerçek sevgi göstermeye daha da isteksiz olurlar. Bu nedenle, bu tür ilişki fobisini yaralı tip fobi olarak sınıflandırıyoruz.
Belirtiler: Aşk konusunda karamsar ve hayal kırıklığına uğramış hissetmek, insanları güvenilmez olarak görmek.Sık sık aşk danışmanı gibi davranabilirler, ancak romantizmin paletinde mavi gökyüzü ve yeşil sular yerine sadece kara bulutlar görürler. Aşkın getirdiği sayısız acıyı başkalarına ciddiyetle anlatırlar ve kendilerini dünyanın tek klasik örneği olarak kullanarak, başkalarına aşkı uyuşturucu gibi kaçınmaları konusunda ciddi bir şekilde uyarırlar. Alternatif olarak, duygusal seyirciler olarak kalırlar ve dünyayı kendilerinden kaçmak için bir oyun alanı olarak görürler.
Analiz: Hiç kimsenin vücudu tamamen yara izlerinden arınmış değildir, ancak herkes bu yara izlerinin geçmişinin tek izi olmasına izin vermez. Sadece yaralı aşk fobisi olanlar bunu yapar. Bir veya birkaç başarısızlık yaşadıktan sonra,