Fobi
Kärleksfobi
En rädsla och misstro mot romantik som härrör från personliga erfarenheter eller iakttagelser. Medan man försöker bryta sig fri från denna vana, fruktar man att falla tillbaka i det tillståndet, är rädd för att binda sig i en relation och oroar sig för att tidigare känslor kommer att försvinna för alltid när relationen väl är etablerad. Denna rädsla för förgänglighet kan faktiskt härröra från bristande självförtroende.
Tidiga symptom på kärleksfobi förändrar gradvis ens livsstil. Emotionella kompatibilitetstester blir en besatthet, medan varje berättelse om ett brutet förhållande tolkas som en personlig reflektion. De som redan är i en relation intensifierar detta beteende: ökad känslighet kombineras med ekonomisk granskning och detektivliknande nyfikenhet, där varje liten detalj i relationen dissekeras. Varje rörelse som partnern gör blir föremål för intensiv granskning.De som drabbas av detta lider av utmattning, letargi, andfåddhet, hjärtklappning, tandvärk, huvudvärk och sömntalande. De blir antingen konstigt rastlösa, dröjer kvar överallt, eller faller in i en poetisk tystnad, antingen andligt utmattade eller känslomässigt avtrubbade. Om du upplever dessa symtom är det olyckligt men troligt att du har drabbats av detta tillstånd.
Symptom ett: Rädsla för att falla för någon annan
Symptom två: Rädsla för att bli djupt involverad efter att ha fallit för någon annan
Symptom tre: Rädsla för att bli sårad
Symptom fyra: Rädsla för avvisande
Symptom fem: Rädsla för att förlora den du älskar mest när kärleken är som starkast
Symptom sex: Rädsla för att förlora allt genom kärleken
Symptom sju:Rädsla för att såra andra
Symptom 8: Rädsla för att begränsa sitt fria hjärta
Symptom 9: Rädsla för att aldrig återgå till sitt gamla jag efter att ha blivit kär
Symptom 10: Rädsla för att älska den andra mer än den andra älskar en
Symptom 11: Rädsla för att slösa bort viktig fritid på romantik
Symptom 12:Rädsla för att förlora den frihet och det personliga utrymme man har som singel
Manifestationerna av relationsångest varierar från person till person. Baserat på relationens stadium kan de grovt indelas i tre typer: ångest före relationen (avvisningsrelaterad relationsångest), ångest under relationen (ångestrelaterad relationsångest) och ångest efter relationen (även känd som skaderelaterad relationsångest).
Symtom: Vid minsta tecken på romantik drar man sig instinktivt tillbaka, ofta av rädsla för att relationen ska sluta i besvikelse. Följaktligen tvekar man när möjligheter uppstår. Samtidigt blir sådana personer överdrivet fixerade vid resultatet och försummar den glädje som finns i själva uppvaktningsprocessen.
Analys: Dessa individer är vanligtvis introverta, saknar självförtroende och är mycket känsliga. De tvivlar på sin förmåga att uppnå det de önskar. För att undvika potentiella misslyckanden väljer de att dra sig tillbaka. Som ordspråket säger: ”För att förhindra att andra avvisar mig, avvisar jag dem först.”
Deras brist på självförtroende kan bero på betydande motgångar eller slag som de upplevt i tidig barndom. När alla kreativa strävanden och försök kvävdes av vuxna utvecklade barnet en djupt rotad misstro mot sig själv. Alternativt kan de ha utsatts för familjetragedier under sina formativa år, vilket yttrar sig i osäkerhet och misstro i romantiska relationer som vuxna. I svåra fall kan detta utvecklas till en relationsfobi av avvisande typ.
Känsliga individer som är benägna att avvisa är vanligtvis skarpsinniga observatörer och känslomänniskor. När de bevittnar andra lida av romantiska hjärtesorg i verkliga livet, projicerar de detta på sina egna ouppfyllda relationer, skriver, regisserar och spelar huvudrollen i sin egen melodramatiska tragedi – med sig själva som den fullständigt eländiga huvudpersonen.
Åtgärd: Bygg upp självförtroendet. Förutom att vara åskådare eller huvudperson kan du också regissera.
För dem som är modiga nog att sträva efter romantik är självförtroende modet att avslöja sitt inre för en annan och generositeten att acceptera en annans hjärta. De självsäkra navigerar med lätthet genom livets osäkerheter och strävar ihärdigt efter önskade resultat. De styr sina egna liv och vägrar att nöja sig med att bara spela någon annans manus eller förbli åskådare.Utan att försöka finns det aldrig någon chans att lyckas; att förklara sig besegrad innan man ens har börjat – skulle du acceptera ett sådant arrangemang?
Vissa kanske undrar: varför tala om rädsla i kärleken när man redan är uppslukad av dess glädje? Men vi har kanske alla lagt märke till vissa individer som, även mitt i en passionerad romans, ständigt beräknar skillnaden mellan sin investering och den förväntade avkastningen.De som har denna inställning kräver ständigt att andra ska anpassa sig till deras logik, förväntar sig ständiga uppoffringar samtidigt som de i hemlighet räknar sina vinster. Om saker och ting avviker från deras plan blir de oroliga och illa till mods.
Symtom: Sådana individer hyser vanligtvis överdriven ångest över potentiella förluster och saknar förtroende för relationens stabilitet. Följaktligen ställer de orimligt höga krav på sin partners varje handling och upprätthåller en rigid känslomässig mall. Under hela uppvaktningen granskar de minsta detaljer och exploderar i raseri när beteendet avviker från deras föreskrivna ramverk.
Analys: Detta beteende härrör från en djup osäkerhet som har sina rötter i extrem osäkerhet.I relationer väger de ständigt sina bidrag mot vad de får tillbaka. De har tydliga kriterier för vad som är lämpligt beteende: vad som bör göras, vad som inte bör göras, hur handlingar visar kärlek och när de känner sig försummade. Detta förhållningssätt till romantik ger ofta andra intrycket av en högfärdig prinsessa eller prins. I verkligheten är deras självkänsla bräcklig och kräver ständig smicker och vördnad från sin partner för att upprätthålla deras känsla av trygghet.Enligt deras uppfattning utlöser varje minskning av partnerns emotionella eller beteendemässiga investering en kris i deras självkänsla, vilket gör att de känner sig alltmer ”förbilligade” i den andras ögon. Omvänt blåser gränslös hängivenhet från deras partner upp deras ego, vilket gör dem till den typiska ”snåla” personen i hjärtats angelägenheter.
För utomstående verkar sådana individer vara uppslukade av intimitet, men den underliggande ångesten för övergivenhet och avvisande hindrar en genuin kontakt. De söker bekräftelse enbart genom andras hängivenhet och förbiser att de som ger utan förväntningar är sällsynta.
Åtgärd: För att lyckas i kärlek måste man lära sig att sätta in på det ”känslomässiga bankkontot”.
Alla som är kära är djupt bekymrade över huruvida deras partner verkligen bryr sig om och älskar dem. I deras sinne finns det en måttstock: till exempel din reaktion på en viss fråga. Om den tillfredsställer dem lägger de till poäng på ditt konto; om inte, dras poäng av.Vi kallar denna mekanism för att lägga till och dra ifrån poäng för "det emotionella bankkontot". Att lägga till poäng innebär att en part gör en insättning på kontot, medan att dra ifrån poäng är ett uttag. Man kan förstå att de som har en ängslig anknytning i relationer i grunden är människor som bara tar ut och aldrig sätter in. Varje gång de kräver något av sin partner är det som att göra ett uttag från den andra personens emotionella bankkonto.Under hela relationen gör de ihärdigt uttag utan att göra insättningar, och överdrar ständigt sin partners emotionella konto. Men sunt förnuft säger att inget konto tillåter ständiga uttag utan insättningar. Även den mest generösa överdragsmöjligheten kommer så småningom att kräva återbetalning.
Vissa individer, efter att ha upplevt en eller flera romantiska motgångar, etsar smärtan djupt i sitt minne. I efterföljande relationer, drivna av självbevarelsedrift, vågar de inte binda sig på nytt och är ännu mindre villiga att visa äkta kärlek. Vi klassificerar därför denna typ av relationsfobi som den sårade typen av fobi.
Symtom: Känner sig pessimistisk och desillusionerad när det gäller kärlek, uppfattar människor som opålitliga.De kan ofta framstå som ”kärleksstrateger”, men inom romantikens palett ser de bara mörka moln istället för azurblå himmel och smaragdgrönt vatten. De berättar högtidligt för sin omgivning om de otaliga lidanden som kärleken för med sig, och använder sig själva som världens enda klassiska exempel för att uppriktigt varna andra att undvika kärleken som man undviker droger. Alternativt förblir de känslomässiga åskådare och behandlar världen som en lekplats för att fly från sig själva.
Analys: Ingen människas kropp är helt fri från ärr, men inte alla låter dessa ärr bli det enda avtrycket av deras förflutna. Endast de som lider av kärleksfobi gör det. Efter att ha upplevt ett eller flera misslyckanden,