Fobija
Fobija pred ljubeznijo
Strah in nezaupanje v romantiko, ki izhaja iz osebnih izkušenj ali opazovanj. Medtem ko poskušate prekiniti s to navado, se bojite, da boste ponovno padli v to stanje, se bojite zavezati v razmerje in skrbite, da bodo pretekle čustva, ko se razmerje vzpostavi, izginile za vedno. Ta strah pred minljivostjo lahko dejansko izhaja iz pomanjkanja samozavesti.
Zgodnji simptomi fobije pred ljubeznijo postopoma spreminjajo življenjski slog. Testi čustvene združljivosti postanejo obsesivno početje, vsaka zgodba o razpadli romanci pa se razlaga kot osebna refleksija. Tisti, ki so že v razmerju, to vedenje še okrepijo: povečana občutljivost se združi s finančnim nadzorom in detektivsko radovednostjo, ki razčlenjuje vsako najmanjšo podrobnost razmerja. Vsak gib partnerja postane predmet intenzivnega nadzora.Tisti, ki jih to premaga, trpijo zaradi izčrpanosti, letargije, zasoplosti, palpitacij, zobobolov, glavobolov in govorjenja v spanju. Postanejo bodisi nenavadno nemirni, se zadržujejo povsod, bodisi zapadejo v pesniško tišino, bodisi so duševno izčrpani ali čustveno otopeli. Če imate te simptome, je žal verjetno, da ste zboleli za to boleznijo.
Simptom 1: Strah, da se zaljubiš v nekoga drugega
Simptom 2: Strah, da se po zaljubljenosti v nekoga drugega globoko zapleteš
Simptom 3: Strah, da te bo nekdo ranil
Simptom 4: Strah pred zavrnitvijo
Simptom 5: Strah, da boš na vrhuncu ljubezni izgubil tistega, ki ti je najbolj drag
Simptom 6: Strah, da boš zaradi ljubezni izgubil vse
Simptom 7:Strah, da boš ranil druge
Simptom 8: Strah, da boš omejil svojo svobodomiselno naravo
Simptom 9: Strah, da se po zaljubljenosti ne boš nikoli več vrnil k svojemu prejšnjemu jazu
Simptom 10: Strah, da boš ljubil drugo osebo bolj, kot ona ljubi tebe
Simptom 11: Strah, da boš zapravil pomemben prosti čas za romanco
Simptom 12:Strah, da boš izgubil svobodo in osebni prostor, ki ga uživaš kot samski človek
Prostori, ki jih povzroča tesnoba v zvezi, se razlikujejo od osebe do osebe. Glede na fazo zveze jih lahko na splošno razdelimo v tri vrste: tesnoba pred zvezo (tesnoba v zvezi zaradi zavrnitve), tesnoba med zvezo (tesnoba v zvezi zaradi tesnobe) in tesnoba po zvezi (znana tudi kot tesnoba v zvezi zaradi poškodbe).
Simptomi: Ob najmanjšem namigu romantike se oseba instinktivno umakne, pogosto v strahu, da bo razmerje končalo z razočaranjem. Posledično okleva, ko se pojavijo priložnosti. Hkrati se takšne osebe preveč osredotočajo na izide in spregledajo užitek, ki ga prinaša proces dvorjenja.
Analiza: Ti posamezniki so običajno introvertirani, nimajo samozavesti in so zelo občutljivi, zato dvomijo v svojo sposobnost, da dosežejo tisto, kar si želijo. Da bi se izognili morebitnemu neuspehu, se odločijo za umik. Kot pravi pregovor: »Da bi preprečil, da me drugi zavrnejo, jih najprej zavrnem jaz.«
Njihovo pomanjkanje samozavesti lahko izhaja iz pomembnih neuspehov ali udarcev, ki so jih doživeli v zgodnjem otroštvu. Ko so odrasli zadušili vsako ustvarjalno prizadevanje in poskus, je otrok razvil globoko nezaupanje vase. Alternativno so morda v obdobju odraščanja doživeli družinske tragedije, ki se kažejo kot negotovost in nezaupanje v romantičnih odnosih kot odrasli. V hujših primerih se to lahko razvije v fobijo pred odnosi, ki temelji na zavrnitvi.
Občutljivi posamezniki, nagnjeni k zavračanju, so običajno pozorni opazovalci in čustveniki. Ko v resničnem življenju vidijo, kako drugi trpijo zaradi romantičnega razočaranja, to projicirajo na svoje neizpolnjene odnose, pišejo, režirajo in igrajo v lastni melodramatični tragediji – v vlogi popolnoma nesrečnega protagonista.
Rešitev: Gradite samozavest. Poleg tega, da ste gledalec ali protagonist, lahko tudi režirate.
Za tiste, ki so dovolj pogumni, da si prizadevajo za romantiko, je samozavest pogum, da razkrijejo svoje notranje jastvo drugemu, in velikodušnost, da sprejmejo srce drugega. Samozavestni z lahkoto premagujejo negotovosti življenja in vztrajno stremijo k želenim rezultatom. Režirajo svoje življenje in se ne zadovoljijo s tem, da bi le igrali po scenariju nekoga drugega ali ostali le gledalci.Brez poskusa ni nikoli možnosti za uspeh; razglasiti poraz še pred začetkom – bi sprejeli takšen dogovor?
Nekateri se morda sprašujejo: zakaj govoriti o strahu v ljubezni, ko je človek že potopljen v njenih radostih? Vsi pa smo morda opazili določene posameznike, ki celo sredi strastne romance nenehno izračunavajo razliko med svojo naložbo in pričakovanim donosom.Tisti s takšnim načinom razmišljanja nenehno zahtevajo, da se drugi prilagodijo njihovi logiki, pričakujejo nenehno žrtvovanje, medtem ko v zasebnosti seštevajo svoje pridobitve. Če se stvari ne odvijajo po njihovih načrtih, postanejo zaskrbljeni in nemirni.
Simptomi: Takšni posamezniki običajno gojijo pretirano zaskrbljenost zaradi morebitnih izgub in nimajo zaupanja v stabilnost odnosa. Posledično postavljajo nerazumno visoke standarde za vsako dejanje svojega partnerja in ohranjajo tog čustveni vzorec. Med dvorjenjem natančno preučujejo najmanjše podrobnosti in izbruhnejo v jezo, kadar se vedenje oddalji od njihovega predpisanega okvira.
Analiza: To vedenje izhaja iz globoke negotovosti, ki je zakoreninjena v skrajni negotovosti.V odnosih nenehno primerjajo svoje prispevke s tem, kar prejemajo. Imajo jasna merila za to, kaj je primerno vedenje: kaj je treba storiti, kaj ne, kako dejanja izražajo ljubezen in kdaj se počutijo zapostavljeni. Takšen pristop k romantiki pogosto daje drugim vtis o arogantni princesi ali princu. V resnici je njihova samozavest krhka in potrebujejo nenehno laskanje in spoštovanje partnerja, da ohranijo občutek varnosti.Po njihovem mnenju vsako zmanjšanje čustvene ali vedenjske naložbe partnerja sproži krizo njihove samozavesti, zaradi česar se počutijo vse bolj »poceni« v očeh drugega. Nasprotno, neomejena predanost partnerja napihne njihov ego, zaradi česar postanejo tipični »skopuhi« v ljubezenskih zadevah.
Za zunanje opazovalce se takšni posamezniki zdijo potopljeni v intimnosti, vendar jim osnovna tesnoba pred zapuščenostjo in zavrnitvijo preprečuje pristno povezovanje. Potrditev iščejo izključno v predanosti drugih, pri tem pa spregledajo, da so tisti, ki dajejo brez pričakovanj, redki.
Rešitev: Da bi bili uspešni v ljubezni, se moramo naučiti vlagati v »čustveni bančni račun«.
Vsak zaljubljen človek se globoko sprašuje, ali ga partner resnično ljubi in skrbi zanj. V njihovi glavi obstaja merilo: na primer, vaša reakcija na določeno zadevo. Če jih zadovolji, dodajo točke na vaš račun; če ne, pa točke odštejejo.Ta mehanizem dodajanja in odvzemanja točk imenujemo »čustveni bančni račun«. Dodajanje točk pomeni, da ena stranka vlaga na račun, odvzemanje točk pa je dvig. Razumemo lahko, da so tisti, ki imajo v odnosih tesnobno navezanost, v bistvu ljudje, ki samo dvigujejo in nikoli ne vlagajo. Vsakič, ko od partnerja nekaj zahtevajo, je to kot dvig s čustvenega bančnega računa druge osebe.Vse skozi razmerje vztrajno dvigujejo, ne da bi vplačevali, in tako nenehno prekoračijo čustveni račun svojega partnerja. Vendar pa zdrava pamet narekuje, da noben račun ne dopušča nenehnega dvigovanja brez vplačil. Celo najbolj radodarna možnost prekoračitve bo na koncu zahtevala poplačilo.
Nekateri posamezniki po eni ali več romantičnih neuspehih globoko vtisnejo bolečino v svoj spomin. V poznejših odnosih se zaradi samoohranitvenega instinkta ne upajo znova zavezati in so še manj pripravljeni ponuditi iskreno naklonjenost. Tako tovrstno fobijo pred odnosi uvrščamo med fobije ranjenega tipa.
Simptomi: pesimistično in razočarano razmišljanje o ljubezni, dojemanje ljudi kot nezanesljivih.Pogosto prevzamejo vlogo »ljubezenskih strategov«, vendar v paleti romantike vidijo le temne oblake namesto modrega neba in smaragdnih voda. Svojim bližnjim slovesno pripovedujejo o neštetih trpljenjih, ki jih prinaša ljubezen, in se sami uporabljajo kot edini klasični primer na svetu, da bi druge resno opozorili, naj se ljubezni izogibajo kot drogam. Druga možnost je, da ostanejo le opazovalci čustev in svet obravnavajo kot igrišče, na katerem se izogibajo samim sebi.
Analiza: Nihče nima telesa, ki bi bilo popolnoma brez brazgotin, vendar ne vsi dopustijo, da te brazgotine postanejo edini odtis njihove preteklosti. To storijo le tisti, ki trpijo zaradi fobije pred ljubeznijo. Po enem ali več neuspehih,