Fóbia
Fóbia z lásky
Strach a nedôvera voči romantike vyplývajúce z osobných skúseností alebo svedectva určitých udalostí. Hoci si človek želá zbaviť sa tohto zvyku, bojí sa, že sa do tohto stavu opäť vráti, desí sa záväzku vo vzťahu a obáva sa, že akonáhle sa vytvorí puto, minulé emócie navždy zmiznú. Tento strach z nestálosti môže v skutočnosti vyplývať z nedostatku sebavedomia.
Skoré príznaky fóbie z lásky postupne menia životný štýl človeka. Testy emocionálnej kompatibility sa stávajú obsedantným koníčkom, zatiaľ čo každý príbeh o rozpadnutom vzťahu je interpretovaný ako osobné zrkadlo. Tí, ktorí už sú vo vzťahu, toto správanie ešte zintenzívňujú: zvýšená citlivosť sa spája s finančnou kontrolou a detektívnou zvedavosťou, ktorá rozpitváva každý najmenší detail vzťahu. Každý pohyb partnera sa stáva predmetom intenzívneho skúmania.Tí, ktorí ňou trpia, pociťujú vyčerpanie, letargiu, dýchavičnosť, búšenie srdca, bolesti zubov, bolesti hlavy a rozprávanie zo spánku. Buď sa stávajú podivne nepokojnými, všade sa zdržiavajú, alebo upadajú do básnického ticha, buď duchovne vyčerpaní, alebo emocionálne otupení. Ak pociťujete tieto príznaky, je to nešťastné, ale pravdepodobné, že ste týmto stavom postihnutí.
Symptóm číslo jeden: Strach, že sa zamilujete do niekoho iného
Symptóm číslo dva: Strach, že sa po zamilovaní do niekoho iného hlboko zapletiete
Symptóm číslo tri: Strach, že vás niekto zraní
Symptóm číslo štyri: Strach z odmietnutia
Symptóm číslo päť: Strach, že stratíte toho, koho najviac milujete, na vrchole lásky
Symptóm číslo šesť: Strach, že kvôli láske stratíte všetko
Symptóm číslo sedem:Strach z ublíženia druhým
Symptóm 8: Strach z obmedzenia svojej slobodnej duše
Symptóm 9: Strach, že sa po zamilovaní už nikdy nevrátite k svojmu bývalému ja
Symptóm 10: Strach, že budete milovať druhého viac, ako on miluje vás
Symptóm 11: Strach, že premrháte významný voľný čas na romantiku
Symptóm 12:Strach zo straty slobody a osobného priestoru, ktoré si užíva slobodný človek
Prejavy úzkosti zo vzťahu sa líšia od človeka k človeku. Na základe fázy vzťahu ich možno vo všeobecnosti rozdeliť do troch typov: úzkosť pred vzťahom (úzkosť zo vzťahu typu odmietnutia), úzkosť počas vzťahu (úzkosť zo vzťahu typu úzkosti) a úzkosť po vzťahu (tiež známa ako úzkosť zo vzťahu typu zranenia).
Symptómy: Pri najmenšom náznaku romantiky sa človek inštinktívne stiahne, často sa obávajúc, že vzťah skončí sklamaním. V dôsledku toho váhajú, keď sa naskytne príležitosť. Zároveň sa takíto jedinci príliš sústreďujú na výsledky a prehliadajú radosť, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou procesu zoznamovania.
Analýza: Tieto osoby sú typicky introvertné, nemajú sebavedomie a sú veľmi citlivé, pochybujú o svojej schopnosti dosiahnuť to, čo si želajú. Aby sa vyhli potenciálnemu zlyhaniu, rozhodnú sa stiahnuť. Ako sa hovorí: „Aby ma ostatní neodmietli, odmietnem ich ako prvý.“
Ich nedostatok sebavedomia môže prameniť z významných neúspechov alebo rán, ktoré zažili v ranom detstve. Keď dospelí potláčali každé kreatívne úsilie a pokusy, dieťa si vyvinulo hlboko zakorenenú nedôveru voči sebe samému. Alternatívne mohli počas svojich formatívnych rokov prežiť rodinné tragédie, čo sa prejavuje ako neistota a nedôvera v romantických vzťahoch v dospelosti. V závažných prípadoch sa to môže vyvinúť do fóbie z odmietnutia vo vzťahoch.
Citlivé osoby náchylné k odmietnutiu sú zvyčajne pozorní pozorovatelia a citliví ľudia. Keď sú svedkami toho, ako iní trpia romantickým zlomeným srdcom v reálnom živote, premietajú to do svojich vlastných nenaplnených vzťahov, píšu, režírujú a hrajú vo svojej vlastnej melodramatickej tragédii – v úlohe úplne nešťastného protagonistu.
Riešenie: Budujte sebavedomie. Okrem toho, že ste divák alebo protagonista, môžete tiež režírovať.
Pre tých, ktorí sú dostatočne odvážni, aby sa vydali na cestu romantiky, sebavedomie je odvaha odhaliť svoje vnútorné ja druhému a veľkorysosť prijať srdce druhého. Sebavedomí ľudia s ľahkosťou prekonávajú neistoty života a vytrvalo sa snažia dosiahnuť požadované výsledky. Režírujú svoje vlastné životy a odmietajú sa uspokojiť s tým, že budú len hrať podľa scenára niekoho iného alebo zostanú len divákmi.Bez pokusu nie je nikdy šanca na úspech; vyhlásiť porážku ešte pred začiatkom – prijali by ste takéto riešenie? Niektorí sa možno pýtajú: prečo hovoriť o strachu v láske, keď je človek už ponorený do jej radostí? Všetci sme však možno zaznamenali určitých jedincov, ktorí aj uprostred vášnivej romance neustále kalkulujú rozdiel medzi svojou investíciou a vnímanými výnosmi.Ľudia s takýmto myslením neustále vyžadujú, aby sa ostatní prispôsobili ich logike, očakávajú neustále obete a súkromne si počítajú svoje zisky. Ak sa veci odchyľujú od ich predstáv, stávajú sa úzkostlivými a nepokojnými.
Symptómy: Takíto jedinci zvyčajne prežívajú nadmernú úzkosť z potenciálnych strát a nemajú dôveru v stabilitu vzťahu. V dôsledku toho kladú na každé konanie svojho partnera neprimerane vysoké nároky a dodržiavajú prísny emocionálny plán. Počas celého obdobia zoznamovania sa podrobne skúmajú najmenšie detaily a vždy, keď sa správanie odchyľuje od ich predpísaného rámca, prepuknú v zlosť.
Analýza: Toto správanie vyplýva z hlbokej neistoty zakorenenenej v extrémnej neistote.Vo vzťahoch neustále porovnávajú svoje príspevky s tým, čo dostávajú. Majú jasné kritériá toho, čo považujú za vhodné správanie: čo by sa malo robiť, čo by sa nemalo robiť, ako činy preukazujú lásku a kedy sa cítia zanedbávaní. Takýto prístup k romantike často vyvoláva u ostatných dojem povýšenej princeznej alebo princa. V skutočnosti je ich sebavedomie krehké a na udržanie pocitu istoty potrebujú neustále lichotenie a úctu od svojho partnera.Podľa ich názoru akékoľvek zníženie emocionálnej alebo behaviorálnej investície partnera vyvoláva krízu ich sebavedomia, v dôsledku čoho sa cítia v očiach druhého stále viac „znehodnocovaní“. Naopak, bezhraničná oddanosť partnera nafukuje ich ego, čím sa stávajú typickými „lakomcami“ v záležitostiach srdca.
Pre okolie sa takéto osoby javia ako ponorené do intimity, ale skrytá úzkosť z opustenia a odmietnutia bráni skutočnému spojenie. Hľadajú potvrdenie výlučne prostredníctvom oddanosti a uznania druhých, pričom prehliadajú, že tí, ktorí dávajú bez očakávania odmeny, sú skutočne vzácni.
Riešenie: Aby človek uspel v láske, musí sa naučiť vkladať peniaze na „emocionálny bankový účet”.
Každý zamilovaný človek sa hlboko zaujíma o to, či ho jeho partner skutočne miluje a stará sa o neho. V ich mysli existuje meradlo: napríklad vaša reakcia na určitú vec. Ak ich uspokojí, pridajú body na váš účet; ak nie, body sa odpočítajú.Tento mechanizmus pridávania a odpočítavania bodov nazývame „emocionálny bankový účet“. Pridávanie bodov znamená, že jedna strana vkladá na účet, zatiaľ čo odpočítavanie bodov je výber. Dá sa povedať, že ľudia s úzkostnou pripútanosťou vo vzťahoch sú v podstate ľudia, ktorí len vyberajú a nikdy nevkladajú. Zakaždým, keď od svojho partnera niečo požadujú, je to ako výber z emocionálneho bankového účtu druhej osoby.Počas celého vzťahu neustále vyberajú bez vkladov a neustále prečerpávajú emocionálny účet svojho partnera. Zdravý rozum však hovorí, že žiadny účet neumožňuje neustále výbery bez vkladov. Aj tá najštedrejšia kontokorentná úverová linka bude nakoniec vyžadovať splatenie.
Niektorí jedinci si po jednej alebo viacerých romantických neúspechoch hlboko vryjú bolesť do pamäti. V nasledujúcich vzťahoch sa z dôvodu sebaochrany neodvážia znovu sa zaviazať a sú ešte menej ochotní prejavovať úprimnú náklonnosť. Tento typ fóbie zo vzťahov preto klasifikujeme ako fóbiu zraneného typu.
Symptómy: Pesimistický a deziluzívny pohľad na lásku, vnímanie ľudí ako nedôveryhodných.Často sa môžu vydávať za poradcov v láske, ale v palete romantiky vnímajú len tmavé mraky namiesto modrej oblohy a zelenej vody. Ostatným slávnostne rozprávajú o nespočetných utrpeniach, ktoré láska prináša, pričom používajú seba samých ako jediný klasický príklad na svete, aby ostatných vážne varovali, aby sa láske vyhýbali ako drogám. Alebo zostávajú emocionálnymi divákmi a svet považujú za ihrisko, na ktorom unikajú pred sebou samými.
Analýza: Nikto neprejde životom úplne bez zranení, ale nie každý dovolí, aby jeho jazvy definovali jeho minulosť. Robia to len tí, ktorí trpia fóbiou zo zranenej lásky. Po jednom alebo viacerých neúspešných vzťahoch