Nodarbošanās var novērst depresiju, padarot jūsu dzīvi laimīgāku
Encyclopedic
PRE
NEXT
Lai gan ikvienam piemīt neliela slinkums, jauni zinātniskie pētījumi atgādina, ka nedrīkstam ļauties pārāk lielai bezdarbībai. Mērens aizņemtības līmenis var palīdzēt izkliedēt negatīvās emocijas.
Saskaņā ar 31. jūlija ziņojumu britu laikrakstā Daily Telegraph, Čikāgas Universitātes uzvedības zinātnieks profesors Christopher Hays piesaistīja studentu brīvprātīgos. Viņiem vispirms lūdza aizpildīt anketu. Pēc tam viņiem bija 15 minūtes brīva laika, kurā viņi varēja vai nu uzreiz iesniegt anketu, vai arī doties uz citu savākšanas punktu.
Lai gan 68 % dalībnieku izvēlējās vieglāko variantu un iesniedza anketas tuvējā vietā, pētījums atklāja, ka tie, kuri bija gatavi veikt dažus papildu soļus, ziņoja par ievērojami lielāku laimi nekā viņu slinkākie kolēģi. Tāpēc profesors Heiss secināja, ka atrast kaut ko darāmu un saglabāt aizņemtības sajūtu var nest prieku.
Patiešām, gan garīgā kontemplācija, gan fizisks darbs var palielināt cilvēka prieka sajūtu. Mūsdienu cilvēki ir aizņemti neskaitāmu iemeslu dēļ — pelnīt iztiku, uzkrāt bagātību, nodrošināt slavu, palīdzēt citiem... No dziļākas perspektīvas raugoties, aizņemtība ir laimes avots, bet bezdarbība padara dzīvi pilnīgi garlaicīgu.
PRE
NEXT