Kış kabağı idrar söktürücü özelliklere sahiptir, sıvı atılımını ve kilo vermeyi destekler. Düzenli tüketimi, gıdalardaki nişasta ve şekerleri değiştirerek bunların yağa dönüşmesini engeller. Ayrıca kış kabağı vitamin açısından zengindir ve kalorisi düşüktür.
2. Salatalık
Şekerlerin yağa dönüşümünü engelleyen cucurbitacin içerir. Salatalık ayrıca lif açısından zengindir, bağırsak hareketliliğini ve düzenliliğini desteklerken kalori içeriği düşüktür.
3. Luffa
Luffa'daki saponinler ve müsilaj bağırsak düzenliliğine yardımcı olur ve kalori içeriği çok düşüktür.Ayrıca, loofah B1, B2, A, C vitaminleri ve kalsiyum, fosfor ve demir gibi mineraller açısından zengindir. 4. Beyaz Turp
Sindirim ve yağlı gıdaların metabolizmasına yardımcı olan ve deri altı yağ birikimini önleyen hardal yağı ve amilaz içerir. Beyaz turp ayrıca gaz giderici özelliklere sahiptir ve bağırsak hareketlerini destekler.