Zimski melon ima diuretične lastnosti, ki pomagajo pri izločanju tekočine in zmanjševanju telesne teže. Redno uživanje lahko spremeni škrob in sladkorje v hrani, s čimer prepreči njihovo pretvorbo v maščobe. Poleg tega je zimski melon bogat z vitamini in ima malo kalorij.
2. Kumara
Vsebuje cucurbitacin, ki zavira pretvorbo sladkorjev v maščobe. Kumara je bogata tudi z vlakninami, ki spodbujajo črevesno motiliteto in rednost, hkrati pa je nizkokalorična.
3. Luffa
Saponini in sluz v luffi pomagajo pri rednosti črevesja in so zelo nizkokalorični.Poleg tega je luffa bogata z vitamini B1, B2, A, C in minerali, kot so kalcij, fosfor in železo. 4. Bela redkev Vsebuje gorčično olje in amilazo, ki pomagata pri prebavi in presnovi mastnih živil ter preprečujeta kopičenje podkožne maščobe. Bela redkev ima tudi lastnosti, ki odpravljajo napenjanje, in spodbuja prebavo.