Pepenele galben are proprietăți diuretice, ajutând la eliminarea lichidelor și la controlul greutății. Consumul regulat poate modifica amidonul și zaharurile din alimente, împiedicând transformarea lor în grăsimi. În plus, pepenele galben este bogat în vitamine și are un conținut caloric redus.
2. Castravete
Conține cucurbitacină, care inhibă transformarea zaharurilor în grăsimi. Castravetele este, de asemenea, bogat în fibre, favorizând motilitatea și regularitatea intestinală, fiind în același timp sărac în calorii.
3. Luffa
Saponinele și mucilagiul din luffa favorizează regularitatea intestinală și sunt foarte sărace în calorii.În plus, loofah este bogată în vitaminele B1, B2, A, C și minerale precum calciu, fosfor și fier. 4. Ridichea albă Conține ulei de muștar și amilază, care ajută la digestia și metabolismul alimentelor grase, prevenind acumularea de grăsime subcutanată. Ridichea albă are, de asemenea, proprietăți carminative și favorizează mișcările intestinale.