A melancia possui propriedades diuréticas, auxiliando na eliminação de líquidos e na redução de peso. O consumo regular pode alterar os amidos e açúcares dos alimentos, impedindo a sua conversão em gordura. Além disso, a melancia é rica em vitaminas e baixa em calorias.
2. Pepino
Contém cucurbitacina, que inibe a conversão de açúcares em gordura. O pepino também é rico em fibras, promovendo a motilidade e a regularidade intestinal, além de ser baixo em calorias.
3. Luffa
As saponinas e a mucilagem da luffa ajudam na regularidade intestinal e são muito baixas em calorias.Além disso, a luffa é rica em vitaminas B1, B2, A, C e minerais como cálcio, fósforo e ferro. 4. Rabanete branco Contém óleo de mostarda e amilase, que auxiliam na digestão e no metabolismo de alimentos gordurosos, impedindo o acúmulo de gordura subcutânea. O rabanete branco também tem propriedades carminativas e promove os movimentos intestinais.