Ziemas melonei piemīt diurētiskas īpašības, kas palīdz izvadīt šķidrumu un samazināt svaru. Regulāra lietošana var mainīt pārtikas produktos esošos cietes un cukurus, novēršot to pārvēršanos taukos. Turklāt ziemas melone ir bagāta ar vitamīniem un satur maz kaloriju.
2. Gurķis
Satur kukurbitacīnu, kas kavē cukuru pārvēršanos taukos. Gurķis ir bagāts ar šķiedrvielām, kas veicina zarnu kustīgumu un regulāru darbību, vienlaikus ir zems kaloriju daudzums.
3. Luffa
Luffā esošie saponīni un gļotas veicina zarnu regulāru darbību un ir ļoti zems kaloriju daudzums.Turklāt luffa ir bagāta ar B1, B2, A un C vitamīniem, kā arī minerālvielām, piemēram, kalciju, fosforu un dzelzi. 4. Baltais redīss Satur sinepju eļļu un amilāzi, kas veicina gremošanu un tauku saturošas pārtikas vielmaiņu, novēršot zemādas tauku uzkrāšanos. Baltajam redīsam ir arī vēdera gāzu izvadošas īpašības, un tas veicina zarnu kustību.