Žieminis melionas turi diuretikų savybių, padeda šalinti skysčius ir mažinti svorį. Reguliarus vartojimas gali pakeisti maisto produktuose esančius krakmolus ir cukrus, užkertant kelią jų virsmui į riebalus. Be to, žieminis melionas yra turtingas vitaminais ir mažai kaloringas.
2. Agurkas
Jame yra cucurbitacino, kuris slopina cukrų virsmą riebalais. Agurkas taip pat yra turtingas ląsteliena, skatina žarnyno peristaltiką ir reguliarumą, o jo kaloringumas yra mažas.
3. Luffa
Luffa sudėtyje esantys saponinai ir gleivės padeda reguliuoti žarnyno veiklą, o jų kaloringumas yra labai mažas.Be to, luffa yra turtinga vitaminais B1, B2, A, C ir mineralais, tokiais kaip kalcis, fosforas ir geležis. 4. Balta ridikėliai Balta ridikėliai yra turtingi garstyčių aliejaus ir amilazės, kurie padeda virškinti ir metabolizuoti riebius maisto produktus, užkertant kelią poodinio riebalų kaupimuisi. Balta ridikėliai taip pat turi vėdimo savybių ir skatina žarnyno veiklą.